消失童年
医生提醒：脾虚的人，牢记“3吃3不吃”，湿气不找你麻烦！
脾是人体重要的器官，也是人体容易发生疾病的部位，常见的脾气虚弱就属于脾部疾病，脾虚多是因为饮食失调，劳逸安排不合理，或者是久病不愈体虚所引起。生活中脾虚的人不能吃哪些食物呢?又该吃哪些呢下面一起来看一下吧。
3吃：
1、白扁豆
自古以来，白扁豆健脾的作用就得到大家的推崇，《本草纲目》就有记载：其性温平、脾之谷也。通过吃白扁豆，能够避免脾虚，促进健康。
2、山药
山药药食两用，吃山药对身体好，其具有补脾和胃的作用，能够极大的改善脾胃虚弱，达到补脾益气的功效。
3、红枣
红枣不仅具有良好的补血效果，也可以用来治疗脾胃虚弱。因为大枣中含有大量的糖类物质，维生素以及微量元素，进食之后有补益脾胃的作用，特别是和脾虚的患者食用，还能补充多种营养物质，帮助身体机能的调节。另外红枣中还含有环磷酸腺苷活性，这种物质对人体的保护作用非常大。
3不吃：
1、脾虚忌吃山楂
山楂是许多人喜爱的水果，味道酸甜可口，有健胃消食的功效。山楂因为其酸性以及性质，对脾胃会造成损伤。凡是脾胃虚弱的人进食山楂会引起胸闷，胃胀，因此不宜进食。
2、脾虚忌吃梨子
梨子具有清热降火，润喉利咽的功效，因为性寒凉，不适合脾虚的人食用，会加重脾虚症状。严重时还会引起患者腹痛腹泻，胃寒等症状，因此脾胃虚寒的人不能进食梨子。
3、脾虚忌吃生洋葱
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。
你的脾胃好不好？看看这些症状就知道
1、肥胖/脂肪堆积
如果脾的消化功能不好，体内就会毒素堆积形成“痰湿”，也就是脂肪。所以调理脾胃代谢正常，对于减肥是非常有帮助的。
2、口气明显，唇周长痘/溃疡
口唇周围属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就在口腔、唇周这些地方爆发出来。
3、脸上长斑/长痘
脸上长斑长痘的人，他们的脾胃消化系统能力都比其他人要弱一些。
