如何计算孩子身高？“矮小”还是“晚长”？一算就知

生长速度＜5cm/年，孩子长得慢

除婴幼儿期外，孩子的生长速率一般以6个月-1年的生长数据来评价，计算公式：

(目前身高- n个月前身高) ×12/n（最小观察月数=3个月，国外建议6个月以上）。不同年龄生长速率及异常如下图：

在3岁—青春期（女11—13岁、男13—15岁），一般情况下，如果每年的身高增长速率＜5cm/年，我们就认为他的生长速率偏慢。長髙V信：K558128

如何计算孩子的终身高？

在正常情况下，我们可根据父母的身高初步推测孩子的最终身高：

男孩成年身高（厘米）=（父身高 母身高 13）÷2 ± 5厘米

女孩成年身高（厘米）=（父身高 母身高－13）÷2 ± 5厘米

举例来说，父亲身高170厘米，母亲身高160厘米，那么，女儿的可能最终身高是 (170＋160－13)÷2 ±5厘米，即153.5厘米～163.5厘米；儿子是 (170＋160＋13)÷2 ±5厘米，即166.5厘米～176.5厘米。

不过上述预测方法仅仅适用于正常生长发育的儿童，不适合于存在病理情况下的患儿，而且该预测方法只是粗糙的预测方法。

依据骨龄预测身高最靠谱

根据儿童现有身高和骨龄，对应以下“中国2-18岁男/女童身高/体重标准差单位曲线图”预测孩子的身高，是医学上较常用的、相对准确的方法。

可点击查看大图

可点击查看大图

怎么预测呢？

例如：

1、一个8岁女孩，骨龄也是8岁，现身高127.5 cm，刚好落在“0”标准差曲线上，那么正常情况下，她的身高会沿着这条曲线生长，成年终身高约为160 cm左右；

2、如果这个小女孩骨龄已经9岁，身高还是127.5 cm，那么我们需要按横坐标为9岁来看图，她的身高落在“-1”那条曲线上，如果继续沿着这条曲线走，她的成年终身高为155 cm左右；

3、如果这个女孩的骨龄为7岁，那么我们需要按横坐标为7岁来看图，127.5 cm约落在“ 1”上，如果继续沿着这条曲线走，她的成年终身高为165 cm左右。

以上预测方法，对年龄越小的孩子，准确度越低。为了提高身高预测的准确性，提倡间隔多次预测。特别是在青春发育期，用骨龄预测的方法最好隔一段时间再做一次。

如何判断孩子是“矮小”还是“晚长”？

有一部分孩子在正常儿童进入青春年龄时，没有生长加速，但在其他孩子停止生长或生长减慢之后，他却出现身高猛长的情况。这种情况在医学上称为“体质性青春期发育延迟（CDGP）”，民间俗称“晚长”。

但是父母不能总是认为孩子“晚长”，而不重视，其实“晚长”是很难提前判断的，如果一直等待，孩子还是不长，那就迟了。所以当孩子的身高低于同龄同性别孩子的第三个百分位数（或平均值2个标准差），或生长速度低于正常速度时，则最好尽早到医院咨询。

什么原因导致孩子“矮小”？

1

宫内发育迟缓

孩子还没出生时，由于一些不利因素的影响，导致其在宫内的生长发育受到限制，最终出生时比正常新生儿体重要低，如果出生后又未出现有生长追赶的话，就有可能会最终导致身材矮小。

2

营养不良

孩子的身高增长在3岁以前受营养的影响较大，如果这个时期孩子营养不良，身高就会长得相对滞后一些，而导致营养不良的主要原因是家长的喂养方式不当，或是孩子有偏食、挑食等不良习惯。

3

内分泌因素

孩子的生长发育还会受到内分泌因素的影响，其中青春期以前受垂体生长素的影响，青春期后受性激素和生长激素的共同作用使得身高加速，如果内分泌因素发生障碍，也会影响到孩子的身高。

甲状腺功能低下的患儿，身高也会受影响，但通过甲状腺功能检查及骨龄的测量可帮助诊断，及早发现并遵医嘱服用甲状腺素片后，身高还是能迅速提高。

4

代谢异常

正常代谢产物缺乏、异常产物过多，可致小儿生长发育迟缓，甚至发生畸形、智力低下或死亡等更严重的后果，但如果能早期诊断和及时治疗的话，则可减轻甚至避免疾病的危害。

5

其他

充足的睡眠和适当的运动，也是促进孩子长高的重要因素。这是因为儿童在熟睡时可分泌大量的生长激素，尤其是在晚10点之后，可出现生长激素的分泌高峰，因此，最好能让孩子养成九点半前睡觉的良好习惯。

适量的运动，尤其是纵向运动，像跳跃、跳高等，也可以有效地促进生长激素的分泌，当然，一次的运动最好能在10分钟以上，才能收到较好的效果。

—End—