我们人体中的重要器官有很多，它们都对人体健康有着非常重要的作用，但是最需要我们重视起来的器官，其实是我们的肝脏。
因为肝脏没有痛觉神经，所以当肝脏受损的时候，我们经常是感觉不到的，这样一来，很容易导致肝脏病症太重，对身体产生不可挽回的危害。
其实啊，肝脏健不健康，看身体的五个部位就能看出来，一起了解一下。
部位一：脸
如果出现脸色发青或者是发黑的情况就要警惕是否肝脏出了问题了。
因为当铁质进入身体以后是由肝脏进行代谢与储存的。
但是如果肝脏已经受损，不能进行正常的工作，铁质就会流入血管，导致血液中的铁含量增多，这样的血液供应面部皮肤后，就容易造成脸色发黑。
再者，长期的肝脏功能异常，会引起代谢异常，很容易导致皮肤色素的暗沉，无光。
部位二：眼睛
如果肝火过旺，就会导致眼睛发红有血丝，甚至发炎。
肝火或风热邪气循肝经上炎，到达于眼睛，导致眼睛的火气比较大，则眼睛红赤。
当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。
部位三：鼻头
虽然说鼻头发红不一定就是肝脏受损了。
不过当肝脏受损时，很容易出现荷尔蒙水平紊乱的情况，这样就会引起鼻头的毛细血管扩张进而出现“红鼻子”现象。
尤其是女性肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时，特别容易出现。
部位四：指甲
指甲中间发白，如果你的指甲中间是白色的，指甲的边缘部分是黑色的，很大可能就是我们所说的肝炎，导致的原因可能是感染乙肝病毒。
指甲呈现横纹凹凸不平，如果你指甲的横纹凹凸不平，这是患肝病的预兆，这需要你多多关注自己的身体状况。
部位五：伤口
肝脏是人体最大的解毒器官，对人体代谢起着重要的作用。
肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍，再加上解毒功能下降，一旦出现伤口，就很容易发生细菌感染。
肝脏代谢与排毒过程，需要水分的参与，而中医古医籍中记载“茶，为万病之药”。
在日常喝水时，放些护肝茶，能促进体内毒素排出，减少对肝脏的损害。
乌麦明子茶：取葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、决明子、桑叶、枸杞子、甘草八种成分，按照一定的比例配制成茶，每天早中晚各一杯。
这八种护肝小植物搭配饮用，长期喝下来，可以很好的护肝养胃。
方解：菊苣，菊苣根为药食两用植物，富含多种营养物质，通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。
苦荞具有养肝护肝的作用，是因为苦荞中含有一种丰富的生物类黄酮化合物，生物类黄酮可以解除醇中毒、保肝护肝，对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤有一定疗效。
中医的情志包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，亦称“七情”。
人的精神情志活动，除由心神主宰外，还与肝的疏泄功能密切相关。
中医认为，怒伤肝。发怒会导致肝脏疏泄的异常，造成肝气郁结，出现双目红赤，头晕眼花的症状。
所以，养肝要学会制怒。生活中，应避免情绪的过度波动，保持乐观的心态。
俗话说的好：“笑一笑，十年少。”爱生气也容易变老哦。
喝酒伤肝，是大家都熟知的道理。
在酒精进入人体之后，需要经过肝脏的代谢才能够排出，所以，饮酒时一定要有一度，不可以过于的贪杯，最好能对酒精说拒绝。
如果是一些不可避免的应酬，建议在饮酒前先吃点东西，一方面可以保护胃黏膜，一方面还可以降低肝脏吸收酒精的速度。
大敦穴是肝经上的一个重要穴位，位于肝经的起始处，对于调理肝经气血有重要作用。
大敦穴可疏肝理气，对于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的缓解作用。
情绪烦躁、食欲不振时按压这个穴位还能够缓解焦虑情绪，养肝开胃。
按摩时用左手拇指按压右脚的大敦穴，左旋按压1分钟，再右旋按压1分钟，然后用右手拇指按压左脚的大敦穴，手法相同。
巧取大敦穴：
可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。
生命在于运动，保护肝脏的健康，应该坚持适度的运动，能够有效增强人体体质，提高身体抵抗力。
日常生活中，应该避免“久坐少动”的不良习惯。
每周坚持参加至少半个小时的、中等量的有氧运动，并持之以恒，如慢跑、中速快步行走、骑自行车、打羽毛球、跳舞、跳绳、游泳、做操等。
1、绿豆
在夏天的时候，我们经常去喝绿豆汤来起到降肝火的作用。
不错，绿豆确实有提高肝脏的解毒功能之效果。
所以，要想养肝，绿豆也是不错的选择食材之一。
2、南瓜
南瓜能清除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和消除人体内部的重金属和部分农药。
还能保肝护肝，能帮助肝肾能力衰退病人巩固肝肾细胞的再生功能。
3、苦瓜
苦瓜性寒有助于去掉肝火，熟制苦瓜更能够起到养肝的作用。
但是苦瓜和鸡蛋炒在一起却是不可以多吃的。这样会伤及胃部的功能。
4、红枣
红枣可以说是功能丰富。
红枣除了有补血的功能之外，还能够在一定程度上起到安五脏的绝佳功效。
日常生活中应该多多吃红枣发挥其养肝护肝的良好作用。
联系客服
