烧烤就啤酒，越喝越爽；熬夜打游戏，越打越来劲；通宵唱K，越唱越嗨皮......
当你在“肆无忌惮”的享受生活的时候，你的肝脏却承受着巨大的伤害，想要知道你的肝脏还好吗？不妨，从下面几个方面来自我判断一下吧！
第一处：看嘴
你是否有这样的经历？早上起床感觉口干、口苦，稍微一张嘴，还有不小的口气......这些让人难受又尴尬的身体症状，都是在提醒你，肝火太旺了，该给肝去去火了。
对策：去肝火，用蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶包，热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英被称为天然的“下火草”，去火消炎效果奇佳，并且蒲公英入肝、胃经，擅清肝胃热，并且可帮助肝脏排毒解毒，促进其自我修复；而胎菊、金银花也是平肝明目、清热去火、止咳化痰的良药。三者搭配，可对肝脏去火消炎起到很好的养护作用。
第二处：看皮肤
早上起来，不妨自己对着镜子观察一下肤色，如果是出现颜色发暗，眼眶四周发黑，除去熬夜、失眠的可能以外，那么，就要警惕是肝脏产生了病变，导致黑色素代谢困难;若是肤色发黄，则可能得了肝炎。
对策：用蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包，每日取一包泡水代茶饮，泡过后的茶底，可以用来敷脸，每天2-3次，每次10-15分钟。可清热杀菌，去火祛痘，排毒养颜，美白肌肤，抗氧化。
蒲公英清热解毒，经常饮用有助于排除全身毒素，经常饮用能够很好的改善皮肤炎或者是湿疹等情况。并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！绿茶是一种清火的良药，它能清心肝、凉肝胆，所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性，防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的、淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。桂花性具有温肺化痰、清热消毒，润肠通便，对口腔炎，皮肤干裂等有效，并且还可以美白肌肤。
第三处：看食指
手是很多经络的起止点，从手指和手掌就可以看出身体的内部是否健康。而食指，则对应的正是肝脏。
若是食指富有弹性，伸直后圆润无指缝，说明肝脏功能良好;或食指苍白，甚至弯曲，指缝大，则表示肝脏功能较差。
对策：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。
第四处：看舌苔
舌苔增厚也是观测肝健康程度的一项指标。
健康的舌头应是淡红色，这是气血充足的表现，也能在很大程度上表示脏器的健康。
若是舌苔增厚发白，说明肝火和胃火较旺，需要去火排毒了。
对策：肝脏喜欢“苦味”，用蒲公英根和菊苣根按照1:1的比例做成蒲公英菊苣茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，预防肝损伤。
蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，预防肝损伤；菊苣根富含多种营养物质，可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。
第五处：看眼睛
眼睛需要肝血滋养，只有肝血充足人的眼睛才能水灵。若是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛，就会导致眼睛酸涩。
吃得过于油腻，容易生闷气，都会导致肝脏的火气比较大。肝火最容易沿着肝经上行。当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。
眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，尤其导致眼睛瘙痒怕光。
对策：一是要避免熬夜，二可以用玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g做成蒲公英玫瑰茶，每日泡水喝。可去肝火，疏肝理气，调节心情，滋养肝脏。
蒲公英具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效，所以这两者一起搭配，疏肝理气效果加倍！
第六处：看指甲
当毒素在肝脏中积蓄的时候，在我们的指甲上会有明显的信号。认真的观察你的指甲表面，如果发现有一些凸起的绫线或者有向下凹陷的话，那么你的肝脏就会有毒素了
对策：按揉“太冲穴”，在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”。
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