▼
今日导读
今天带给大家的分享，来自一位因为女儿的成长和青春期问题走进郁金香家长学校的妈妈，她记录了自己在学习过程当中的阶段性感悟。事实上，在将近7个月的学习时光中，她已经写下了近20万字的笔记，一步步记录了自己的成长和变化。
她领悟最深的地方，就是她惊喜地发现，当她变得很少去关注孩子怎么样，更多地关注自己、成长自己，孩子反而越来越独立了。
在文章中，你可以看到这位妈妈一点点剖析自己和父母的关系、和丈夫的关系、和女儿的关系，同时付诸于行动，她尊重自己的感受，相信自己的感受，勇于做真实的自己，最终发现，原来自己，才是解决这一切问题的答案。
9月9日晚，迪娅老师组织了班级第六次共修。我非常喜欢这样的方式，它让我又一次提升了自己。
迪娅老师说，我们只有接纳自己，才能接纳孩子，孩子就和我们小时候是一样的。孩子出现状况是由很多原因造成的，我们都是承担家族使命的人，要逢山开路，遇水搭桥，这对我们来说这是一种考验、一种挑战，我们接受了，我们坚持住了，我们成长了，一切都不是事。
迪娅老师还告诉我们，在关系中，语言先到还是心念先到？你对孩子真的接纳、尊重和爱了吗？心念抵达的地方，才是真正改变的地方。在郁金香家长学校学习了近7个月的时间，中间有起伏，有反转；有迷茫，有领悟。
更多地关注我自己，孩子变得独立了
我领悟最深的地方，就是我变得很少去关注孩子怎么样，我更多的关注我自己，成长我自己。我惊喜的发现，孩子越来越独立了。她自己做微商，自己一个人出门去办事，自己去拿快递，自己洗衣服，自己的房间自己收拾等等。外界打来的电话也不再要我去帮她沟通了。孩子跟我说，她自己也很有成就感。
《你就是答案》一书中有一个章节叫“做一颗永远成长的苹果树”。这个章节里面我最喜欢的一句话是：在生命中你早晚会发现一点，我们一开始是为了让别人满意的，尤其一开始就是想让父母跟养育者满意的，但最终，我们发现，生命中最重要的是自己满意。
所以我一直鼓励孩子，做自己喜欢的事情，做让自己舒服的事情，做让自己满意的事情。即便这件事情做错了也没关系，我们生下来就是犯错的，我们学着从错误中积累经验。
前几天，女儿想在网上买一只狐狸，跟我和爸爸说了，我和爸爸都不同意，也分别阐述了我们的理由。家里已经有了两只狗，再养只狐狸就容不下。但她没有妥协，而是用自己的方式来说服我和爸爸。她说她非常喜欢这只狐狸，即便爸爸妈妈反对，她也决定养这只狐狸，她愿意承担养这只狐狸所带来的所有后果。最终她胜利了。
狐狸回来的那天，她一个人乘车去客运站接它，又把它送到宠物店洗澡、剪指甲，再抱回来。我和爸爸按照约定完全放手，吃喝拉撒全不管。她观察了几天后，跟我说，妈妈，这只狐狸我先养几个月，万一我驯服不了它，我就把它捐到动物园去，也算对社会作贡献了。我及时的肯定了她的想法，我说你考虑得非常周全。既满足了自己的愿望，又给自己和小狐狸留了退路，这是三赢啊。
武志红老师说，每个人的心都有三层结构，最外面一层是保护层，中间是伤痛，最里面一层是真我。对照我自己，我现在已经打开了那个保护层，一点一点地看到了我的伤痛，已经慢慢的接近真我的状态，因而我的内心是充满喜悦的。
我找到了自己焦虑、恐惧、自卑这些情绪的来源，他们是我的原生家庭带给我的，它们根植于我的内心，慢慢变成了我的信念。我不再回避，不再害怕，我开始直面它，穿越它，找回了自己，找回了自信。
对父母关系的思考
当我分享的时候，我着重讲了关系。首先是我与父母的关系。以前的父亲在我心中是完美的、理想的，他没有任何的不好，没有任何的缺点。而我心中的母亲是不够好的，我总嫌母亲唠叨，话多，一天到晚跟我讲道理，所以我特别不肯接纳母亲。还因为婴幼儿时期母爱的缺失，导致我跟母亲很难建立连接。
通过觉察，我知道父亲是有缺点的，父亲对我们的控制欲特别强，父亲的性格非常急躁，父亲总是批评指责我，很少肯定表扬我。而我从来不觉得父亲有什么错，他总是对的。导致我形成了一种讨好型人格，总是努力表现，渴望得到外界对我的肯定赞美认同。
同时，父亲希望他的妻子和孩子都是优秀的，都是人尖子。而母亲这么多年忍辱负重，委曲求全，总想做一个进得厨房、出得厅堂的好女人。她美丽、孝顺、善良、聪惠、勤劳，有文化，识大体，但父亲总是不满意。我看到了母亲的委屈，看到了母亲的不容易，也看到了母亲的抗争，我深深的理解并认同了母亲。同时我也不再去怨恨父亲，我知道每个人都是不完美的，他有他的局限性，但并不影响我依然爱他。
我以前听到关于母亲的歌曲时，我是没什么感觉的，虽然内心有那么一种对母爱的渴望。但是现在我只要听到关于母亲的歌，我很快泪流满面，脑海里出现母亲慈祥的面容，我知道我已经开启了跟母亲的连接。我爱她，她也爱我。现在父亲和母亲这个天平的两头，在我的心中已经是平衡的，不像以前一头重一头轻。老师说我长大了，我真觉得我是长大了，成熟了。为自己的这份觉醒由衷的高兴。
对夫妻关系的思考
再来说说我跟丈夫的关系。其实也是复制了我父母相处的这种模式，男强女弱。我把对父亲的理想期待投射在了丈夫的身上，是为了满足我童年时未满足的期待，导致我对他有太多的失望、怨恨，甚至是嫌弃。
因为我没有经历过青春叛逆期，这段时间我跟老公相处时突然爆发了叛逆期。过后，我跟老公好好进行了沟通，告诉他我现在处在“叛逆期”，这个叛逆期其实不是针对他的，而是投射出对父亲的一种叛逆，请他理解我，等我把这个叛逆期过了，我会又得到一次成长。
确实如此，很多时候，我把丈夫当成了父亲。我希望他疼我爱我，满足我所有的需要，但他做不到。他的控制欲特别强，一言堂，他总是指责我，似乎他永远是对的，我永远是错的，他是霸凌者，我是受害者，我非常怕他。我的这种害怕，其实也是童年时期父亲带给我的创伤。所以现在我要好好疗愈我的这些创伤经历。我不再害怕丈夫（父亲）了，我开始叛逆了，我成长了。
在我的内心，还有一种吃亏的想法，觉得自己这么优秀，嫁给老公很吃亏，因而产生了怨恨，这点跟母亲很像。这说明我对老公有了过高的期待，有了很多的依赖心理，这种期待和依赖导致了夫妻关系的不平等。
通过学习，我找准了自己的身份定位，我只是丈夫的妻子，而不是其他的什么身份。我尊重他，包容他，发自内心地爱他。我改变不了他，但我可以影响他。在婚姻里，我要以妻子的身份全力以赴做事情，而不是站在受害者的角色里控诉他。我懂得了婚姻不是占便宜，而要降低期待，接纳他的局限性，提升自己的境界和格局，学会在婚姻里“吃亏是福”，独处不孤独，共处不厌倦，尽力跳好婚姻这支双人舞。
对亲子关系的思考
第三个关系就是亲子关系。过去女儿一直认为我很强势，我不爱她，我总是跟她讲道理，像个领导。通过这几个月的学习，通过慢慢的觉察，我知道了，问题出在我与母亲的连接上。
我不接纳母亲，女儿也不会接纳我。当我开始跟母亲和解，接纳母亲，从心底爱上母亲的那一刻起，我和女儿的关系就发生了质的改变。当女儿感受到了来自母亲深深的爱和接纳时，女儿开始有了安全感，有了自信，有了向外界连结的动力。她可以一个人在家不害怕了，她可以一个人出去办事了，她也开始尝试独立思考了。这是多么令人欣喜的画面。
昨天晚上我突然回家来，女儿很惊讶地说，妈妈你怎么回来了呀？我以为你晚上不回来呀。我笑着跟女儿说，你是做好了跟妈妈分离的准备了吗？女儿也很开心地回答，我一直在做准备呀。我跟女儿说，妈妈真的很欣慰，我的女儿长大了。
在这里，我想引用电视剧《理想之城》中苏筱与爸爸的一段对话送给自己。苏筱问爸爸：“如果有一天我很成功，但变成了你讨厌的样子，那还能叫成功吗？”苏筱爸爸说：“不论你变成什么样子，爸爸都不会讨厌你的，你都是爸爸最爱的女儿。对爸爸来说最重要的，不是你有没有成功，而是你是不是快乐。”
前段时间我跑得太快了，女儿跟不上节奏，导致她很有压力。现在我愿意慢下脚步来等一等。因为我的目的只有一个，只要女儿快乐。
所有关系的建立最终都是跟自己关系的连接，也就是内在父母和内在小孩的关系。所以，我要慢慢疗愈我内在父母和内在小孩的关系。尊重自己的感受，相信自己的感受，从而爱上自己。
我，就是一切的答案
迪娅老师还教了我们沟通中的语言技巧，她说，语言是我们思维的外显，是信念价值观的直接反应。孩子的症状是大脑神经传递分泌物质发生的变化。如：长期负性思维会造成认知扭曲，而正面语言可以慢慢矫正我们的信念，积累到一定的时候，我们就会找到自己的药，走出来。要时时清理身、心、灵。
当我们的眼睛盯着问题的时候，总是问“为什么？为什么？”的时候，就掉下去了。如果换成“如何做、如何做”的时候，就会去想办法。前段时间，我确实总在问自己，为什么我会焦虑？为什么我会恐惧？为什么我会怕老公？那段日子我真的很纠结很难受。当我转换了方式，告诉自己我要如何去做的时候，我就找到了答案。
老师最后说，我们不抗拒、去接受，把生活中负性语言改成正面的语言时，我们可以接受事实。把没有什么改成有什么，生活状态就不一样了。
在一阶段学习的时候，我想改变的心是非常迫切的，当时也收到了一些效果。伊莲老师、宝艳老师、May老师和易彤老师针对我这个老大难给予了无微不至的帮助，尤其是伊莲老师，非常耐心地给我指导和鼓励。
进入了二阶段之后，迪娅老师又让我的认知得到了进一步的提升，她的博学善思、精准指导使我学到了很多知识。还有率真的涵香老师以及我的男神镜面老师，他们自始至终的陪伴、指导给了我很多力量。你们的大爱让我受益终生。
现在，我每天坚持学习，坚持观呼吸，坚持“三不”，坚持打卡，也坚持上能量早课和晚课，坚持做笔记。我已经写了近20万字的笔记，记录了我的成长，也记录了我对郁金香家长学校的感恩之情。
最后，我把武志红老师在书中说的一段话送给大家，跟大家一起共勉。
“很多人之所以不能很好的坚持，不能持续的努力，是因为太追求即时的积极反馈。即，太期待自己努力已收到效果的证明，譬如，我努力了，成绩就一定得提高，否则就会体验到挫败感。准确来说，这是与自恋磋商：如果我努力了，却没有收到效果，甚至暂时还有了相反效果，这就证明我没想象的那么好。相反假若我没有努力，那我就可以留着这样一份自我安慰，你看我之所以还没那么出色，是因为我还没有努力过呢，如果我努力了，哼哼，你们谁都不如我。很多自以为聪明的人，会抱着这种表面偷懒实则自我欺骗的想法，所以玩聪明的策略的人比比皆是，而能持之以恒的努力，什么时候都是一个好品质。”
生命的本质是能更好的成为自己，而不是成为更好的自己，因为真实的自己，就是最好的自己。
愿我们，都能活出独一无二的自己。
备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事，投稿加小编微信：zhuyiwei0213，有公益稿酬喔。
- end -
猜你还想看
联系客服
