大家好，我是墨缘，因为三伏天的到来，天气炎热，站桩练拳流汗成了大家讨经常讨论的话题，也不少拳友在直播间或者群里，又或者私信问到这个问题。
其实这个问题也老调重弹了，不过问的人多了，墨缘还是再把这个问题梳理一下，希望能给大家解惑。这次也做一个测试，微信开了付费功能，一直以来都没有开过，今天也做个测试，也希望大家多多支持。写文章是非常耗时间的。
主要有以下两种担心的问题或者观点：
一、很多人都比较喜欢中医，所以也知道大量出汗会伤了体内的津液，所以一站桩或者一打拳就大汗淋漓了，怕了，干脆都停掉了。这个是最近好几个拳友反馈的问题。
二、另外一些人群是因为练站桩练太极后没什么流汗，就没有什么效果，把大汗淋漓作为效果的一种衡量标准。
首先我们要知道，户外温度在38度-40度了，站桩练拳会流汗是在正常不过的，这是人体的生物本能用流汗来散热。也不要担心是体虚，气虚的表现。除非是在同样的温度下坐着、或者稍微动动，大家都不流汗，就你一个人一直出汗，还有夜间睡觉盗汗等现象才是需要注意的。
我们直接解析，站桩练拳等 练功人群的流汗，其实是有一个过程。假设是常温下，或者秋冬季的时候。这个环境下可以排除由于高温带来的影响。
这情况下，一般站桩会出现，身体发热（无汗），微汗，大汗，微汗，身体微热（无汗）。
原理也很好理解，我稍微分析一下，大家就明白了。（以下的前提是天气是非常舒适或者比较寒冷的天气下，三伏天这种天气后面会再做补充，不然说不清）
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