这种体感很高级，“意与劲，皆如绳”，一起来看看

上下五千年，纵横十万里。什么叫体现？体感出现了。感觉肘与胯，双双变松沉了。感觉后背筋膜，也在立圆划圈。感觉尾闾松紧，涌泉旋吸。感觉丹田弹簧，二肾蠕动。

江流宛转，月照花林。什么叫好拳？练这套拳时，它能给你信心，给你启发，使你强健。想起这套拳，体感就来了，不自觉的沉浸其中，入了拳定，不愿出来。

学拳也好，自修也好，不要光记概念，要印证状态，就不容易跑偏。

山川之脊，湖海之心。脊柱是细的，神意也是细的，骨骼，窍穴，肌纹，筋膜，都呈现一种如丝如绳的劲感，越练越往里渗透，越练越触及深处。

唯有精细，方能入微。不是外形小了，而是圈往里去了。

打拳前，周身静立片刻，逐渐入静，静中轻轻提领精神，意聚泥丸，不轻不重，有个小明点。体态恭敬，不要散乱，百会似挂钩，吊着脊柱，又松又顺，仿佛一根细绳，垂挂于虚空。

比如说，头顶一本书，人会下意识收敛，不敢散乱，举手投足间，脚底如履薄冰，如临深渊，周身不敢起强力，神意缓缓游走，筋骨之间，一根细韧小线贯穿，行拳时，似被细绳牵动，如缆绳牵舟，缓缓行去。

打拳时，感觉劲很粗，憋气不顺畅，郁闷不流通，这是不对的。打拳时，外部是松的，气血如泡温泉，温泉之内，又有小绳儿，抽筋穿骨，温烫微痒，好似蚁走，犹如弱电，舒适异常。

行拳时，不刻意找劲，要悉心找线，找到细线感，仿佛皮影戏，仿佛天上有根绳拎着，百会吊着丹田，小腹旋动丹田，脚底轻碾丹田，从丹田抽丝，用腹腔缠丝。

神意如绳，身如舟行。打拳时，神意轻聚泥丸，待泥丸光点稳定，慢慢的，轻轻的，用你的神意，从泥丸中，也抽出一根精神之丝，缠脊绕胯，布于两腿，形于两膀，周身盘旋。

行拳时，脚底不要踩实，脚掌很细腻，仿佛走钢丝，随时调整方向，随时变化角度。脚掌与脚跟，要互圈互动，不要一潭死水。起脚如猫，落步似狸，悄然腾挪，飘忽无声。

掤要扩张如网兜，捋要松沉如坠物，挤要筋骨圈环中，按要双掌顺水游。起手用窍抽筋，落步轴力贯通，运劲如云推进。这些体感，多多体会，慢慢印证内劲如丝如绳的境界，这样你又提高了。太极浮屠原创文章，感谢关注！