痛经饮食疗法

痛经是指女子在月经期中或月经来潮的前后几天，出现周期性小腹疼痛的一种妇科病。分为原发性痛经和继发性痛经两种类型。原发性痛经多见于未生育过的青年女性、体质虚弱或对疼痛敏感的人；继发性痛经多见于已生育过的妇女或中年妇女，其原发病症有盆腔炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。中医认为，痛经多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪凝滞、气滞血瘀所致，当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀为常用治法；在中药治疗的同时，可配合应用下列食疗方，以提高疗效。
　　
当归益母草蛋汤：全当归10 g，益母草30 g，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5天。可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
　　
玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20 g，益母草50 g，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
　　
乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60 g，鸡蛋2个，黄酒或米酒100 ml。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
　　
姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10 g，薏苡仁30 g。前两味草药水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
　　
姜枣红糖汤：干姜5 g，大枣10枚，红糖30 g。将三者加水同煎饮服，每日2次，连续5～7天，可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。
　　
桂枝大枣汤：桂枝10 g，大枣10枚，山楂15 g，红糖15 g。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。可温经散寒，活血止痛，适用于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。
　　
当归生姜羊肉汤：当归30 g，羊肉125 g，生姜30 g，共炖熟后，加调味品食羊肉饮汤，每日1剂。功能温经养血止痛，适用于气血亏虚而致痛经者。
　　
韭汁红糖饮：鲜韭菜300 g，红糖100 g。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
　　
山楂酒：山楂干300 g，低度白酒500 ml。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15 ml。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。