说到瑜伽，一部分瑜伽小白可能会觉得
自己身体不够柔软
有些体式自己根本不可能做到
要想减脂塑形啊，还不如去跑个步
……
但是！看看下面这几位
练习瑜伽的前后对比
你会发现瑜伽对一个人的体态的影响竟这样强大
“坚持”真的看得见！
Jasmine
生活在新加坡的Jasmine则用自身证明了瑜伽改变体态的“神力”。
瑜伽从“运动”变成 “习惯”，再到“生活方式”，几年的时间，仿佛变成另外一个人。
她说她所学到的瑜伽，是一条永无尽头的自我接纳和自我发现之路。
Jasmine说“瑜伽”根本超越了瑜伽垫上的练习，它真正在教授的是我们个体本身。体态美了，心中姿态能不美吗?
进步就在点滴之间
几个月的练习可能效果不明显
但几年之后回过头来
你会为你的进步感到骄傲！
Erica
那些个我觉得不可能做到体式
咬咬牙坚持下来
我都有点佩服自己了…
Akino
是的！你没看错，这真的是一个人！
不仅把肉甩掉了，还留住了少女感！
作为宝妈，Akino的运动都是挤时间在家进行，管理时间同时管理自己，很明显她做到了，她现在练得都已经能教别人了。
瑜伽也成了她的亲子互动中不可缺少的一部分。
现在的Akino，可能就是传说中的“别人家的妈妈”了。
Hana
放弃真的很简单，但是更觉得能坚持下来的我酷极了！
Martina
刚开始练瑜伽时
真的是僵硬到不行
在家练习时都替自己感到尴尬
但我现在已经能做到很多别人做不到的体式了！
Sam
瑜伽，一个柔软与力量兼备的运动，总是能让我发现自己的无限可能…
瑜伽，就是把你僵硬的身体
一点点变得柔韧
把那颗浮躁的心
一点点抚平
希望你能通过瑜伽
遇见更好的自己！
一首轻缓的瑜伽音乐
带你进入瑜伽的神秘世界
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