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满满胶原蛋白,又Q又香,嚼劲十足,我说的是酸菜鱼!

上周气候还炽热无比,胃口全无,周末下了一场大雨,刹那间清新起来,胃口大增。

做个酸菜鱼吧,乃至还有点小冷的气候,吃个暖洋洋的酸菜鱼,再配碗白米饭,或许下一把面条,暖心又暖胃。

打伞溜一圈,去商场买条草鱼,买把酸菜,挑选点上好的干辣椒、野山椒,打道回府。回家把资料备齐,开端做吧!

尽管准备过程有些杂乱,可是做出来的口感肯定棒极了,真材实料,自感已超任何大饭店。

当然,假如觉得过于杂乱,海宝还有一个简略的做法,合适所有懒人,那就是——酸菜鱼调料。

酸菜鱼属四川菜系,以其特有的调味和独特的烹调技法而着称。以鲜草鱼为主料,配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜,但流传甚广。

酸菜鱼成菜肉质细嫩,汤酸香鲜美,微辣不腻;鱼片嫩黄爽滑。

夹一块洁白的鱼肉,又鲜又嫩,再喝一口乳白色的鱼汤,酸辣爽口,暖心又暖胃,养分十足。

海宝不是很会吃辣,但在潮湿的雨季必需吃点来袪袪湿。

酸菜鱼,除了嫩滑的鱼片外,酸菜和粉丝就汤也是不错的。很下饭很开胃。突然想《深夜食堂》里那个老坛酸菜的梗:酸菜里有酵素,吃了能美颜和减肥,估计说完会发出老坛般的笑声,哈哈哈……

满满胶原蛋白,又Q又香,嚼劲十足。很是喜欢皮上的撒的那些香料,好啦!上米饭了。

新研制的9款改良版酸菜鱼做法

蜀香酸菜鱼

菜品味型:咸鲜酸、微辣

特点:汤色洁白、鱼肉滑嫩

主料:新鲜草鱼,大小均匀,2斤半左右 。

原料:

1、草鱼去鳞,去内脏,片出鱼肉,片成0.5厘米厚、15厘米长、7厘米宽的薄片放入不锈钢盆中。

2、将余下的鱼骨切成7厘米长、1.5厘米厚、3.5厘米的片,放入盛器中。

辅料:

酸菜辅料:酸菜顶刀切成长1.5厘米、宽1厘米、放入清水中泡30分钟,用清水漂净至无咸为宜,沥干水分备用。

主料:草鱼片400克,鱼骨段250克

调料:味精5克、鸡粉5克、白胡椒粉3克、白醋50克、猪油10克、色拉油120克。

小料:泡姜片30克、野山椒段30克、葱丝姜丝红椒丝青椒丝共10克

鱼片腌制比例:

鱼片400克、盐8克、味精2.5克、蛋清16克、鸡粉2克、三种混合粉(生粉、玉米淀粉、红薯粉)1:1:1的比例给6克。将鱼片放入不锈钢大盆内,依次加入盐、味精顺时针方向搅拌至上劲,鱼肉充分入味。加入蛋清顺时针搅至上劲,再加入三种混合粉,搅拌均匀即可。

技术关键:

1、鱼片腌制的过程先加盐和味精的作用是为了让鱼肉上劲入味。蛋清要均匀的裹在鱼片上。

2、煮鱼骨时一定要用大火,烧至汤色洁白。

烹调方法:煮

备注:一勺油重260克、半勺油重120克、一勺水重300克、半勺水重150克,6两大小的手勺。

热炝酸辣鱼

热炝酸辣鱼它的做法并不复杂,跟酸菜鱼有很多相似之处,菜品酸爽开胃,带有淡淡的辣味和蒜香味。

做法

1、鲜活黑鱼(大家可以根据地域,选择其他的活鱼来烹调)1条(毛重1250克左右)宰杀制净,剁下鱼头、鱼尾,将鱼肉片下,冲洗干净。

2、鱼头从中间切开,鱼骨剁成三大块,分别洗净血水后焯水。

3、鱼肉切成厚0.3厘米的大薄片,加入盐、味精各10克,料酒20克,白胡椒粉5克抓匀,腌制1-2分钟,再下入鸡蛋清30克抓匀,最后放入红薯淀粉30克抓拌均匀。

4、取农家自制的酸菜略微冲洗去掉过重的咸味,捞出挤干水分,将梗部切成薄片,叶切成长段。

5、野山椒放入粉碎机内粉碎成蓉。

6、锅内放入自炼油150克,烧至五成热时,先下入小料(马耳朵葱30克、蒜片50克、姜片20克)中火炒香,接着下入酸菜260克,中火煸炒至出酸爽味,再放入野山椒蓉20克炒出辣味,倒入自制浓汤1200克、鱼头、鱼骨和调料(白醋50克,料酒30克,盐、味精各20克,鸡精15克,白胡椒10克,白糖5克),大火烧开,改小火煮熟鱼头,将鱼头和鱼骨捞出,放入容器内垫底。将鱼片下入锅内,中火加热1分钟至鱼肉成熟,关火,将鱼肉和汤汁倒入装有鱼骨的容器内。

7、锅内放入色拉油100克,烧至三成热时,下入剁碎的蒜蓉20克、干辣椒节3克(辣度要根据客人的喜好调整,如果客人喜欢吃辣的,可以多放入些干辣椒)、中火炒出香味,出锅浇在鱼片上。

技术关键

起菜激油补充香味

鱼片煮好后,取少许色拉油炒香蒜蓉、干辣椒,浇在鱼片上,这样鱼肉吃起来就会有浓郁的复合香味。

四川酸菜鱼片

辅料:酸菜顶刀切成长1.5厘米、宽1厘米、放入清水中泡30分钟,用清水漂净至无咸为宜,沥干水分备用。

配份标准:

主料:鱼片400克,鱼骨段250克

辅料:酸菜150克高汤2000克

调料:味精5克、鸡粉5克、白胡椒粉3克、白醋50克、猪油50克、色拉油120克。

烹调流程及标准

鱼片腌制比例:

1、鱼片400克、盐8克、味精2.5克、蛋清16克、鸡粉2克、三种混合粉(生粉、玉米淀粉、红薯粉)1:1:1的比例给6克。

2、将鱼片放入不锈钢大盆内,依次加入盐、味精顺时针方向搅拌至上劲,鱼肉充分入味。加入蛋清顺时针搅至上劲,再加入三种混合粉,搅拌均匀即可。

鱼骨腌制比例:

鱼骨200克、盐2.5克、味精3克。将鱼骨放入不锈钢盆内,加盐、味精搅拌即可。

成品烹调过程:

1、将酸菜放入锅中焯水后捞出沥干水份备用。

2、另起锅加入猪油50克、色拉油25克加入酸菜煸炒再加入野山椒段和泡姜片煸炒30秒倒出备用。

3、另起锅加25克油,10克猪油,加入鱼骨煎至断生,再加入炒好的酸菜加入高汤大火熬1分钟,加入白醋、鸡粉、味精将酸菜和鱼骨盛入盛器中。

5、将腌制好的鱼片依次放入浓缩高汤中煮至断生离火。

6、将鱼片盛入鱼骨和酸菜上,呈馒头状,浇上浓缩高汤。撒上葱丝、姜丝、红椒丝、青椒丝10克。

7、另起锅加色拉油20克,加热至七成,浇在鱼肉上,撒葱花点缀即可。

技术关键:

酸菜鱼

这道酸菜鱼,在传统做法的基础上有所改进——当鱼片煮好装盆后,还要加一层炒香的姜米、蒜米、野山椒碎,撒入较多的青花椒粉,最后还要浇热油激香。

做法

1.把草鱼宰杀治净,取净鱼片斜刀切成宽大的鱼片,盆加姜葱水、料酒、盐、鸡蛋清和干生粉拌匀,静置10分钟待用。另把鱼头和鱼骨斩成块,酸菜切成大块,泡野山椒剁碎,均待用。

2.锅里放化猪油烧热,先下酸菜块和一大半野山椒碎炒干水汽,再下姜米、蒜米炒香,掺鲜汤后,放入鱼头和鱼骨煮制,其间放盐、白糖、味精和胡椒粉,待熬至肉熟汤白时,用漏瓢把鱼头和鱼骨捞入不锈钢盆,再把鱼片抖散了下锅,煮至刚熟时,出锅连汤汁一起倒盆里。

3.锅里放色拉油烧热,待投入剩下的野山椒碎、姜米和蒜米炒香后,出锅舀在盆中鱼片上面,撒上青花椒粉,最后浇热油激香,即成。

酸菜豆花鱼

此菜的做法类似于酸菜鱼,不过还另外加入了豆花同烹。由于此菜融入了干辣椒和花椒的麻辣,以及藿香、葱花的清香味,故吃起来口味比较特殊。

原料:草鱼1条(约1000克),自制豆花600克,泡酸菜块200克,泡辣椒节50克,鲜藿香碎、葱花各30克,芹菜节、酥黄豆各20克,泡姜片、姜片、大蒜、干辣椒节、花椒、豆瓣酱、盐、料酒、胡椒粉、白糖、味精、生粉、菜油各适量

做法

1.把草鱼宰杀治净,取两扇带皮的鱼肉片成大厚片,纳碗后加盐、料酒、胡椒粉和生粉码味上浆。另把鱼头、鱼尾及鱼大骨剁成大块,加盐、胡椒粉和料酒码味。

2.净锅里放油烧热,先下泡姜片、酸菜块、泡辣椒节、豆瓣酱、姜片和大蒜炒出香味,掺适量的清水烧开后,加盐、白糖和味精,待煮出酸香味时,下入鱼块煮熟,捞出来放到垫有豆花(提前煮透)的窝盘里。

3.把鱼片抖散了入锅,煮熟以后连汤带汁地盛于盘中鱼块上,另外撒上芹菜节。

4.另取净锅放油烧热,下干辣椒节和花椒炝香后,浇在盘中鱼肉上边,撒入葱花、藿香和酥黄豆便可上桌。

5.上桌后,拨开藿香与葱花让其浸在汤汁里,即可搛鱼肉和豆花食用。

酸菜豆腐鱼

此菜和一般的酸菜鱼做法还有些差别,它并不是将鱼肉片成片才下锅,而是将整条鱼下锅炸过再与酸菜同烹。

做法

把草鱼宰杀治净,加盐、姜葱汁和料酒腌10分钟后,下入七成热的油锅,炸至鱼身表面金黄硬挺时,捞出来沥油待用。另把豆腐切成大块,放入加有盐的沸水锅里煮透。

净锅里放化猪油烧至五成热,先下蒜瓣、泡椒节、姜片和酸菜片炒香,掺鲜汤烧开后,才放入草鱼和豆腐煮几分钟,其间加盐、味精和胡椒粉调好味,在撒入香葱节后,舀入砂锅便可上桌。

鸭血老坛酸菜鱼

原料:草鱼1条(约750克)鸭血片150克豆腐片100克泡酸菜片、泡萝卜片、泡姜片、泡小米椒节、泡豇豆节、干辣椒节、姜蒜米、葱花、盐、料酒、白醋、鸡精、味精、鲜汤、生粉、化猪油、菜油各适量

1.先把草鱼宰杀治净,取带皮鱼肉片成片,纳盆加盐、料酒和生粉码味上浆。鱼头、鱼尾及鱼大骨则斩成块。

2.净锅放菜油和化猪油烧热,下泡酸菜片、泡萝卜片、泡姜片、泡小米椒节、泡豇豆节和姜蒜米炒香,掺入鲜汤熬出味,下入鸭血片、豆腐片和鱼骨块,加味精、鸡精和白醋调味,待鱼骨块煮熟后,捞出放土钵内垫底。

3.接下来,在锅中汤汁里抖散下入码味后的鱼片,煮熟连汤带料盛在土钵内并撒上葱花,最后舀入用热菜油炝香的干辣椒节即成。

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