衔接上次的拨球拉球动作,接下来介绍组合控球和带球动作。主要涉及拉球转身和移动中的触球动作。
1. 脚后拉球转身
双脚轻轻踮起,做脚内侧拨球,将球后拉并拨至左脚后侧;
左脚向左转动同时拉球,身体也转向左方,继续拨球。
使用左脚或右脚,做顺时针或逆时针练习拉球转身练习。
2. 拉球转身
这个动作时拨球和拉球动作结合,即为左右脚分别两次拉球转身,需来左右脚轮换并往复练习。
脚内侧拨球,右脚将球轻轻推出;
然后右脚向后回拉,身体顺势向左转动,左脚再向左拉球,完成转身。
带球过程中完成的控球动作,为的是迷惑对手并借以突破。实际上这个动作的快速版本就是马赛回旋。
3. 跨球转身
双脚内侧拨球,小步向前移动,将球轻轻推出;
右脚向左前方跨过足球,顺势以右脚为支撑,向右顺时针转身,继续拨球练习(左右脚)。
4. 移动推拉球
一边做推拉球,一边带球前移。
回拉球时保持身体不动,脚背推球后向前移动。
右脚回拉球,随即正脚背推出,左脚再回拉球,然后脚背推出,如此往复交换,向前移动。
带球进攻时,推拉球调整节奏,试图迷惑防守方。
5. V型拉球变向
这是实战中常用的动作,在带球进攻面对防守方时,以拉球变向摆脱防守。
右脚将球轻轻推向身体左侧。
右脚拉球并将球轻推至右前方,同时以左脚为轴,身体右转约90°。左脚V形拉球,同时身体左转,向前推进。
图片来源:天天足球
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