射门力量
影响射门力量的因素非常多。大腿的摆动幅度影响出球的力量,而小腿的摆动快慢影响球速。还有你腿部肌肉力量以及步伐的调整、吃球部位等一系列因素都会影响远射力量。
对于我们业余踢球者来说,你很难拥有职业球员的那种腿部肌肉。你只需要吃准踢球的部位,调整好自己的步伐,射门力量足够了。所以在练习的时候,转动脚踝,用正脚背也就是鞋带的部位去踢球的中间位置即可。
用正确的姿势将球朝墙踢,无需注重力量,
只注重技巧,
左右脚朝墙踢个几百次估计就掌握技巧了,
再练几个月就可以出山了。
射门练习
1、首先你至少要站在离墙9米远的距离。
2、将球向旁边横拨一下,
再用正确的技巧去踢球。
3、球弹回来时,将球控制住。
再进行横拨—射门—接球—横拨,反复进行练习。
尽可能让射出去的球路线直,
而且球本身几乎没有旋转。
射门精度
当你前面两项已经完成很不错以后,
接下来就要提高你的射门精度了。
你可以在墙上画几个标记。
并在射门时选择其中一个作为你的目标。
还可以和好友竞赛看谁踢得准,并加些彩头。
有些反弹球可能不太好接,不用非得用脚停球,
为节省捡球时间,拿手即可。
告别软脚虾,猛虎式射门注意这些:
追求发力的同时射门还要靠谱点
我们通常大力射门的时候,都是用脚背靠上的部位去击球,如果你的脚比较大,你需要稍微扭一下自己的脚踝
否则你的脚尖容易卡在地面上。
想要让射门力量最大,需要去踢球的中间部位,这样球的受力最大,初速度也就最大。
射门时,大腿带动小腿,触球瞬间小腿抖动。这个只可意会,还需要大家在射门时慢慢感受和理解。
总之大力精准射门需要始终如一的练习。
开始练习时,由于射门部位吃不准,你的大力射门球应该会有一些旋转。如果吃准部位,球几乎是没有旋转的,最多有轻微的自转。
比赛中通常情况下大力射门都是将球往前趟一下,让腿完全发上力,所以你在练习大力射门的时候,不要采用助跑的方式练习。
在射门的时候要瞄准球网的内侧,因为门将在扑这些方向的时候会很麻烦。在场上射门的时候,你几乎无暇去观察球门空当在哪,但是球网似乎是一个比较明显的参照物。
除了掌握射门技巧和不断的练习以外,平时需要通过锻炼来加强腿部的肌肉,这样射门才会更加强劲有力并霸气十足。
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