《运球变向突破射门及体能练习》单元计划
单元学习目标
（1）知道跨步拨球过人和拉球拨球过人的动作区别；知道变向、变加速是运球快速摆脱防守人的技术特点；了解斜传直插“二过一”的战术在进攻中的使用方式，并能根据球场的不同情况进行变换。
（2）掌握跨步拨球过人和拉球拨球过人的技术动作要领，够完成运球过程中的快速变向摆脱防守人，并能够连贯衔接射门动作完成得分，能够在比赛中通过斜传直插“二过一”进行进攻。提高对球的控制能力和支配能力。
（3）发展速度、力量、协调、灵敏等素质。
（4）能积极主动完成学习任务，虚心接受指导，在与同伴合作练习时能相互鼓励与谅解。
单元教学内容
足球：跨步拨球过人、拉球脚背外拨过人、运球变向突破射门、斜传直插“二过一”、足球游戏和比赛。
体能：快速踢追球、双脚夹球跳、腰腹力量练、绕场变速运球、10米*4折返跑。
学时
学习目标
教学内容
教学方法
1
（1）了解跨步拨球过人动作的方法、要点。
（2）能做出跨步拨球过人的基本动作；发展速度、协调、灵敏等素质。
（3）敢于挑战，对自已有信心。
（1）跨步拨球过人
（2）体能练习：快速踢追球
（1）运球过桩练习
（2）两人一球，做一对一消极防守过人练习
（3）变向运球过标志物
（4）一对一运球突破练习
（5）拓展练习：2对2比赛
2
（1）学生知道和了解足球拉球脚背外拨变向过人的基本动作要领。
（2）大部分学生初步掌握右脚拉球脚背外拨变向过人的动作，拉球与拨球动作连贯。
（3）探究学习和团结协作的能力，体验成功带来的愉悦和自豪感。
(1)拉球脚背外拨过人 (2)体能练习：双脚夹球跳
（1）拉球外拨连贯练习。
（2）两人一组拉球外拨加速练习，互换位置。
（3）两人一组拉球外拨加速练习，增加加速运球距离。
（4）运球过人接射门练习。
（5）1分钟快速运球过人练习。
3
（1）让学生知道快速摆脱防守的技术动作方法，知道运球变向加速可以为射门创造更大的空间，提高射门得分的概率。
（2）通过练习，使学生能够完成变向突破运球，并能够连贯衔接射门动作完成得分。发展学生的爆发力，增强核心力量练习。
（3）在练习中培养学生大胆创新，积极思考的能力。
（1）运球变向突破射门
（2）体能练习：腰腹力量
（1）原地拨球加速摆脱练习。
（2）运球外拨加速摆脱练习。
（3）运球外拨加速摆脱接射门练习。
（4）有防守人干扰练习。
（5）小场地摆脱射门比赛。
4
（1）知道斜传直插“二过一”传球和跑动路线，理解该战术在比赛中运用时机。
（2）能做到斜传球准确到位，插上学生跑位及时。发展腰腹力量、灵敏、速度等身体素质。
（3）不怕失败，能为自己和同伴打气加油。
(1)斜传直插“二过一”
(2)体能练习：绕场变速运球
（1）交叉跑进传球练习。
（2）一人固定传球，过固定障碍物的斜传直插二过一。
（3）斜传直插“二过一”练习。
（4）分组练习消极防守的斜传直插二过一”并射门。
（5）分组练习积极防守斜传直插二过一”射门。
(6)五对五进行战术演练和跑位。
5
（1）知道足球游戏与比赛的方法。
（2）能将所学技术运用于足球游戏与教学比赛。
（3）自觉遵守足球游戏与比赛规则，享受成功的乐趣。
（1）足球游戏和比赛
（2）10米*4折返跑
（1）各种熟悉球性练习。
（2）身体各部位拉伸练习。
（3）“五对四”传球、抢截球游戏。
（4）“五对五”篮球场地比赛。
6
（1）知道运球绕杆射门的考核标准。
（2）能够运用脚内侧运球方法较快速度绕过5个杆，将球射进球门。
（3）考核中沉着，敢于挑战，有信心取得好成绩。
运球绕杆射门（考核）
（1）分组循环练习“8” 字型运球，左右脚轮流练习。
（2）自主练习各种脚法射门。
（3）分组连续绕杆运球射门。
（4）讲解考核办法及标准，组织考核。
单元学习评价
优秀
良好
及格
男生8秒，女生10秒。
技评ABCD四个等级。
男生9秒，女生11秒。
技评ABCD四个等级。
男生10秒，女生12秒。
技评ABCD四个等级。
《运球变向突破射门及体能练习》教学设计
一、指导思想
依据《课程标准》理念和“健康第一”为指导思想，本次课以《体育与健康》教材为依托，以足球拨球变向技能教学为主线，采用教师主导，帮助学生明确变向和加速是摆脱防守人的有效方式，通过学生自主模仿、合作、探究学练的方式，设计原地变向突破——运球变向突破——结合射门技术——增加防守——实际运用的循序渐进的程序，帮助学生有效掌握结构化技能，提高学生运球-突破-射门的综合技术运用能力，同时有效发展学生体能，培养学生分析问题、解决问题的能力；通过师生、生生间的互动交流，建立和谐的课堂学习氛围，激发学生对足球运动的热爱，增强团结合作与竞争意识，获得成功体验。
二、教材分析
运球变向突破射门技术是在具备运控球技术和射门技术的基础上，利用运球速度、方向或动作的变化，获得时间和空间位置上的优势，从而形成射门得分的一种技术手段。运球变向突破射门可分为三个阶段：拨球变向阶段、加速超越阶段、快速跟进射门阶段。
本节课的主要学习内容是变向加速摆脱后射门，通过右脚外侧或左脚内侧向右前方拨球改变运球方向摆脱对手创造空间完成射门得分的方法。摆脱防守人需要运球人突然改变运球方向，在创造出空间的一瞬间快速跟上，选择支撑脚的合理位置完成射门动作。本节课的内容实质是将两个技术相结合，所以重点要求学生能够熟练完成变向加速和快速跟进射门技术的连贯衔接。
三、学情分析
本课授课对象为初二年级一个完整的行政班，男女生各半。初二年级的大部分男生对足球运动有着很浓的兴趣，通过之前的足球技术学习，具备了一定的足球技术基础，而且面对有防守的运球射门技术比较兴奋好奇，表现出强烈的学习欲望。女生心理具备一定的自制力，逐渐表现出成熟状态，大部分学生能够发挥团体的合作精神；但考虑本次授课班级学生的整体足球技术水平不高，教学内容对于学生的学习和教师的教授具有一定的挑战性。因此，在教学中，通过层层递进、由易到难的方法，将教学重点先放在变向突破技术的练习上，在学生能够熟练完成突破技术的基础上，将射门技术组合进去，作为提高内容增加提高教学内容难度。同时通过比赛激发学生的学习兴趣，从而实现本节课的教学目标。
四、学习目标
1.学生通过教师示范及讲解，知道快速摆脱防守的技术动作方法，明确运球变向加速可以为射门创造更大的空间，提高射门得分的概率。
2.通过学练，所有学生都能做出拨球变向突破射门组合动作，60%以上的学生能准确把握时机，组合技术的衔接自然，35%以上的学生运球变相及突破后的加速迅速完成射门，并能操作良好的射门空间，成功率高。练习中发展爆发力，增强核心力量。
3.在自主、合作学练中，能勇于尝试，敢于挑战自我的精神，积极思考。同时在团队活动中乐于合作，善于合作。
五、教学重难点
重点：拨球变向加速摆脱防守
难点：运球变向突破后快速衔接射门动作
六、教法与学法策略
教学策略：讲解示范法、循序渐进法、分组教学法
学法策略：模仿学习、自主学习、合作学习、探究学习
七、教学过程
1.课的导入：教师用实例说明个人突破技术在场上的应用，激发学生学习兴趣。
2.准备部分：自由运球与球性练习，达到热身与熟悉球性的目的，为主要内容的学习做铺垫。
3.基本部分：
（1）学习拨球变向突破技术。
（2）学习变向突破后射门技术。
（3）运球外拨加速摆脱接射门练习。
（4）有防守人干扰练习。
（5）小场地比赛。
（6）素质练习：腰腹力量练习。
4.结束部分：放松总结。
八、教学特色
1.情境创设。在课堂教学中，教师利用小体操垫数量和位置摆放的变化，为学生在练习中创设不同的情景。
2.层次分明。运球过人射门技术时一项较为复杂的足球技术，教师在教学设计时通过技术分解，层层递进的形式，更好的帮助学生完成技术。
3.一物多用。本节课教师运用小体操作为辅助教学器材贯穿于整节课中，充分的利用了小体操垫灵活多变的特点，将小体操垫合理的运用在学生练习的各个环节中，帮助学生达成学习目标，在丰富练习手段的同时，提高了练习的效率。
九、场地器材
彩色标志盘若干 小体操垫 足球 足球门
十、运动负荷
平均心率：±140次/分钟 练习密度：±50%
十一、安全策略
1.课前检查学生着装，充分做好热身活动。
2.练习时要求明确，教师授课时选择合理的观察位置，确保学生在教师视线之内。
《运球变向突破射门及体能练习》教案
单元位置
6-3 第3次课
授课对象
八年级
教学内容
运球变向突破射门及体能练习
学 习
目 标
1.学生通过教师示范及讲解，知道快速摆脱防守的技术动作方法，明确运球变向加速可以为射门创造更大的空间，提高射门得分的概率。
2.通过学练，所有学生都能做出拨球变向突破射门组合动作，60%以上的学生能准确把握时机，组合技术的衔接自然，35%以上的学生运球变相及突破后的加速迅速完成射门，并能操作良好的射门空间，成功率高。练习中发展爆发力，增强核心力量。
3.在自主、合作学练中，能勇于尝试，敢于挑战自我的精神，积极思考。同时在团队活动中乐于合作，善于合作。
学习
重点
难点
重点：拨球变向加速摆脱防守
难点：运球变向突破后快速衔接射门动作
教学
准备
彩色标志盘若干 小体操垫多个
足球多个 五人制球门10个
程序与时 间
内 容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
活动负荷
时间
次数
强度
准 备 部 分
课堂
导入
1.集合队伍并检查学生人数和服装，师生问好。
2.讲述本课内容和要求，安排见习生。
3.导入：在足球场上过人时不但要有出色的运球技术，而且需要球员具有自信、果断和勇敢的意志品质。
1.体委整队，报告出勤及服装情况，师生问好。
2.聆听学习内容及要求，明确本节课目标和要求。
组织形式：
教师在圆心，学生围绕老师组站成一个圆。
小
准备
活动
1.运球跑。
2.拉伸、球性练习
1.组织学生在规定范围内自由运球跑，教师在学生运球过程提醒尽量避开他人，运球中通过哨声指挥学生变换运球方向，或突然吹哨说出一个身体部位，要求学生立即用这个部位将球停下来。
2、带领学生进行拉伸和球性练习，要求观察老师动作，进行模仿练习，教师边做边讲解。
1.学生在运球中能够充分利用场地的区域范围，并能注意观察，通过老师的提示，能够选择和理的位置进行运球。当听到老师说的身体部位时快速用其将球停下来。
2、学生快速运球随机找到一个小标志盘，站好后跟随老师一起练习，积极模仿老师的技术动作。
1、组织形式：
散点自由运球。
2、组织形式：
每人一个标志盘，在指定位置练习。
2′
2′
多次
多次
中
较大
基
本 部 分
有人防守的运球射门的教学与练习。
1.学习拨球变向突破技术。
2.学习变向突破后射门技术。
3.运球外拨加速摆脱接射门练习。
4.有防守人干扰练习。
5.小场地比赛。
1.利用小标志盘作为障碍物，教授学生原地使用右脚外脚背或左脚内侧向右前方拨球，同时身体快速起动控制球。
2.在原地练习的基础上采用运一次球后完成变向突破动作。
3.将小垫子立起摆放，营造防守立体感，两名同学分别站在两端，原地做好准备动作，听到老师哨声后快速完成变向突破。
4.在练习3的基础上，运一次球后完成突破。
5.五人一组，将一个小垫子相距6-8球门米摆放，作为防守人，学生运球摆脱“防守人”后，快速射“门”。交替轮换练习，提高射门精准度。完成射门后在返回中运球绕标志桶。
6.分层提高，教师在学生练习中巡视指导观察，给学生鼓励，在练习5完成较好的小组进行难度提高。
（1）将两个小垫子前后并排摆放，学生通过两次拨球增大摆脱距离完成射门，提高练习难度。
（2）一名防守球员手持小垫子原地对运球射门球员进行干扰，干扰过程中不能抢球。
7.小场地比赛，教师讲解比赛规则，强调正常射门进球得1分，采用突破射门进球可得3分，鼓励学生大胆使用本节课所学技术。
1.认真观察老师的动作示范，注意力集中，快速反应，拨球力量适中，左右脚交替尝试。
2.运球前原地进行小步跑，做好启动准备，运球力量适度。
3.建立防守空间感，变向拨球后重心迅速跟上将球控制。两人同时完成动作，积极思考讨论，相互学习，相互鼓励。
4.运球平稳朝向障碍物，选择好适当的拨球摆脱时机。
5.拨球摆脱后重心快速跟上，合理选择支撑脚位置，快速完成射门动作，努力提高射门技术的精准度。虚心接受老师指导，小组长发挥带头作用，组织好组内练习。
6. 积极练习，不断提高技术动作熟练性，在练习中相互指导鼓励。努力达到提高分层练习要求，在教师提高练习难度后积极思考解决办法进行有效练习。如采用加大变向幅度或者增加变向次数等方式。在持垫防守中，重心下降，注意观察，尽全力干扰防守。
7.积极参与，大胆使用所学技术，场上灵活多变，注意比赛安全。
1.组织形式：
2.组织形式：
3.组织形式：
4.组织形式：
5.组织形式：
6.组织形式：
（1）
（2）
7.组织形式：
3′
2′
3′
2′
3′
3′
3′
多次
多次
多次
多次
多次
多次
1
中
较大
中
较大
较大
大
大
素质练习（腰腹及上肢力量练习）
教师讲解示范，两人一组，组织学生将垫子放平，内外圈同学两脚相对，一名同学双手持球举过头顶。两人同时开始仰卧起做，持球同学起来后将球传递给同伴，交替练习。
双手持球置于头顶，注意抛接球准确性，两人相互配合，在一组完成后交互。练习中能做到相互监督，相互鼓励。
组织形式：
1′
大
结
束
部
分
放松
与
小结
1、讲解放松的方法，带领学生能够做放松活动。
2、总结，可定成绩，提出努力方向，布置课后作业。
3、安排学生归还器材。
4、师生再见。
1、 积极放松练习。
2、 积极参与总结，明确课后练习内容。
3、主动送还器材。
4、师生再见。
组织形式：
1′
多次
小
生理负荷预测
练习密度
±50%
课
后
记
平均心率
±140次/分钟
