治病养生先调脾之养生先养阳，治病先调脾

      阳气为人身之至宝，得阳则生，失阳则死，阳衰则病，因此养生必须先养阳，治病必须先健脾祛湿，体内多一分寒湿便多一分危机，体内多一分阳气便多一分生机。

      日常护阳防湿，最忌贪食寒凉生冷之物。寒凉之物最易伤阳，先伤脾胃阳气，后损心肾之阳，阳虚则阴盛，表现为人体功能的弱化，人的内脏功能弱化的后果就是气滞、血瘀、痰凝、湿阻、浊留等等，这些便是人体五脏六腑发生严重病变的罪魁祸首，贪食寒凉食物的严重后果让我们始料不及。尤其是广东岭南，地处卑湿，“土气”薄，湿气重，脾胃属土，先天脾土不健，脾胃功能多虚弱。又加南方气候炎热，大家都觉得应该多清热，故喝凉茶已司空见惯，殊不知进食太多的清热解毒化湿的凉茶，导致脾胃进一步受损，土薄“土不伏火”，自然容易“火患”频发，因为此火已非实火，乃为虚火之故也。

     反复上火多为虚火，表现为口干口苦、眼睛红肿、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、流鼻血、大便干结等，同时还伴有舌色暗淡、口唇淡白、舌苔薄白或白微腻、小便色淡气味轻、口干不欲多饮、五心烦热、失眠烦躁等症状。真正治火的治本之法不是用苦寒清火之法，而是应该先调理好脾胃，“土气”厚了，虚火自然就降了。