梨型身材如何穿搭：腿粗、臀肥、胯宽，“梨型身材”的高圆圆这样穿未免也太好看了吧！

东方女性普遍具有臀围大的情况，这种身材一般是梨型身材。这主要是因为相比欧洲人，亚洲的女性普遍下半身的比例较小。即使是同样多的脂肪在下半身堆积，也会让腿部更短小的人看上去更胖一些；而且亚洲人的骨盆比较宽，更加增加了视觉上的横向比例。

梨型身材又称A型身材，脸型多是鹅蛋圆、心形或梨形。身材的特点是上小下大，比较鲜明的特征就是臀比肩款，上身较瘦，臀部和大腿较丰满（肥大）。

腰部有清楚的线条，但却较短。犹如一个大鸭梨，尽管拥有修长的手臂和瘦削的肩膀，但是也很难掩饰腰部和腿部赘肉多多的缺陷，容易显得个子矮小。

站在镜子面前观察一下，如果你是上半身非常消瘦，从肚子开始到臀部和双腿，都有很多肉肉的话，那么你就是属于拥有梨型身材的一类人。

梨形身材穿衣服真的挺难的，不小心就会把我们胯宽、臀部大的缺点暴露出来，显得矮壮、土肥圆。

下面我总结了这么多年踩雷的经验，将穿搭技巧分享给梨形身材的姐妹们。

梨形身材穿衣如何扬长避短

梨形身材通常是肩窄、胯宽，腰比较细，臀部较胖。

因此上半身瘦下半身胖，就像一颗鸭梨 。

那我们日常的穿搭，就需要扬长避短，凸显我们上半身的优势。

梨型身材女明星：高圆圆、刘亦菲、阿娇

今天在这里我们只拿高圆圆作参考学习对象。

众所周知，高圆圆不仅仅是国民女神，还是大家眼中温婉尔雅的街拍女神，抛开颜值不说，高圆圆的日常穿搭简约又高级，衣品非常好。

高圆圆除了颜值、衣品被人津津乐道外，臀圆腿粗也是不争的事实，经常被人拿出来诟病。

高圆圆招牌笑容元气感十足，很难不让人沦陷，沉迷其中。我们普通人虽然复刻不了她的颜值，但是高圆圆的穿搭风格还是值得梨形身材的姐妹们拿出来借鉴的。

如果你跟高圆圆一样，是梨型身材的人，一定要懂得通过穿衣突出身上最瘦的部位，也就是腰部！一般情况下，要选择那些上身紧而下身松的衣服。这时候就可以运用一些穿搭公式，像上短下长、上紧下宽、上繁下简。

放张对比图，就懂了，这个图中很好地解释了这几种穿搭公式。

梨形身材由于腹部肥大的关系，往往形成腰线提高，也就是变成上身较短、下半身较长，给人感觉胸下面全是腿。也就是身材比例上短下长。

那在穿衣上我们就把腿长的优点放大凸显出来。

• 避免上衣过于肥大！长度以遮住臀部为宜，如果穿个肥大的衬衫，再配上宽松的裤子，你的胯是遮住了，可是整体看上去就很平平无奇。

• 一定要提高腰线！上半身穿短款上衣，下半身穿高腰的裤子或裙子，就能很好的将注意力转移到上半身，忽视下半身。

• 绝对避免紧身裤子！梨型身材臀部和大腿有许多赘肉，看上去就像在大腿旁边挂上两个袋子一样，这种体型穿上紧身裤子，只会暴露缺点，显得两条腿跟大象腿一样，整个人又粗又壮。

最后，再重点强调下梨形身材一切穿搭都应秉持：提高腰线，扬长避短原则。

紧身上衣

梨型身材最显著的特点就是上半身纤瘦、腰线高、属于上半身比较瘦、腿长的体型。像高圆圆这样上紧下宽的穿衣风格，上半身完全贴合身形，不仅可以凸显上半身形体的玲珑有致，同时也是拉长身高的绝佳方式。

连衣裙

通过高圆圆发出来的美照不难看出，在穿衣上，她会尽可能地选择百褶裙、A字裙这类”开放“的款式，这类衣服不仅可以遮住臀部和大腿部最粗的部位，配合高腰设计，显出了“鸭梨女孩”最引以为傲的小细腰，一举两得。

过膝长裙

裙子的长度超过膝盖，遮住小腿肚，露出最纤细的脚踝，使身材看起来均匀，近乎纤瘦，无论是活动正式场合还是日常休闲度假，怎么穿都好看。

不过，长裙纵然显瘦，但基本款就那几种，为了避免长裙带给大家千篇一律、过于单调的审美疲劳，高圆圆在提升时髦感上，她会选择一些有小细节的裙装，比如开衩、渐变设计，利用隐隐约约的露肤感，视觉上反而能显瘦10斤，下半身看起来也纤细不少，分分钟彰显出超模的气场，状态真的绝绝子啊！

半身A字裙或者束腰裙

束腰的半身裙和皮带可强调腰部，会把视线的焦点引到腰部，视觉上提高腰线，凸显出纤细腰围，这样就不会自暴其短（臀肥腿粗）。

直筒裙

直筒裙剪裁本身就又长又窄，能产生直线效果，让整个下半身变得苗条，非常适合梨型身材的女性；而且，裙子会让梨型身材最吸引人的纤瘦上半身凸显出来；而高跟凉鞋会让你的曲线变纤细，大大的臀部也变得不那么明显。

高腰阔腿裤或者烟管裤

在高圆圆的街拍穿搭中，高腰阔腿裤、烟管裤的出镜率极高，尤其是将上衣塞进裤子里的穿法，可以很好地在视觉上提高腰线，拉长下半身比例，分分钟秒变大长腿。

宽松的西服

臀部太大的，不宜穿太短的外套。超短外套，在搭配上要特别小心，以免自暴其短。不妨像高圆圆这样把西装外套不系扣敞开穿，里面搭配的衣服也要短，刚好过肚脐，与裤腰衔接，这样最能营造出腿长的错觉。另外，底摆选略宽松的，不会和下装紧贴起来的外套最漂亮。

适身型或宽松型连身裤

连身裤按宽度可分为三类：紧身连身裤、适身连身裤、宽松型连身裤。紧身型连身裤适合身材比例非常好的女生穿着，像梨型身材可以选择后面两种版型。

这两种版型的设计与人体贴合同时有一定的放松量，穿上去不仅可以很好的揭掩臀腿部，还能给人一种潇洒自如、随意洒脱之感。

牛仔元素的连体裤又显得高圆圆少女感满满，舒适的牛仔裤卷起袖口裤脚，简单的拉绳起到收腰的效果，牛仔裤上明线设计，这些小小的细节改变可以增添时尚感，牛仔元素配上小白鞋，这样的高圆圆真是轻松可爱。

总之，梨型身材穿衣服，不妨注意以下几点。

不要穿质地柔软贴身的长裙或直身裙，这类衣服会暴露较大的臀部；多穿有垫肩的上衣，这样可平衡较大的下肢；长裙的装束能使身材看起来均匀，近乎纤瘦；束腰的长裙和皮带可强调腰部；宽松的西服，目的是避免对腿部臀部的注意力 不适宜穿贴身的毛衣，因为它会突出肥大的臀部，如果穿时应佩戴饰物，以分散注意力。

总之，着衣时，上装应选用明色调如白、粉红、浅蓝等，下装应选用暗色调如黑色、深灰色、啡咖色等，上下对照，突出上身的纤细，隐藏下身肥胖的效果会好些。

最后，梨型身材的人往往因为运动较少或久坐而引起。这时，千万不要贪图口味而进食一些含盐分比较多的、口感较重的食品，且减肥的重点部位就在于腰腹、臀部，以及整个腿部。