波姐语录：袁娅维《歌手》舞台惊艳亮相，长款白礼服美不胜收，瞬间成为焦点。一个方面的实力强悍总是会使得我们大放异彩，如果能够在造型上更加赏心悦目一些是不是会更加突出呢？平时练习瑜伽，帮你成就完美身形，让你穿上时尚服饰，更加美丽动人！
《歌手》举办了这么多期，选手的造型是越来越棒了，来《歌手》舞台上只要你有实力，就能散发出属于自己的光彩。袁娅维是一名实力唱将，最近参加《歌手》让人们又一次刷新了对她的认识，原来袁娅维不仅可以很飒，而且还可以甜美，一袭梦幻般的公主裙瞬间惊艳全场，这样的袁娅维真得很美！
袁娅维这次的形象可谓是大颠覆，一贯以女王般霸气酷炫登台的她此次选择的是梦幻般的公主裙，白色的长裙曳尾托地，拉长了身形的视觉比例，看上去十分纤瘦，由硬纱装点的外衬，会有一种蓬松的美感，在梦幻蓝背景的衬托下宛如婚礼一般的梦幻场景，夺得了人们的目光！
上身还是传统的抹胸设计，加上了一些网纱的遮掩，将傲人的胸部展露无疑，裸肩的设计显得干净利落不少，露出的锁骨精致性感，袁娅维上身线条优美，美丽的天鹅颈更加白皙光滑，白色的婚纱象征着纯洁美好，一如女孩般的天真，那充满幸福的笑脸，看得让人心头一暖。
整体来看，随意微卷的长发飘逸自然垂放在肩头，即使没有过多的装饰也会显得唯美漂亮，裙子腰部特意做出了收腰的设计，把袁娅维的腰肢衬托得更加纤细，看上去不足20厘米，蓝色灯光下，宛如自带发光效果一般，显得皮肤十分白皙，相信袁娅维今天的装扮会是很多女孩子心中畅想的美梦！
袁娅维身材高佻，比例合理，能够完美地驾驭长款拖地的礼服，整个场景看上去如梦如幻，仿佛就是一个公主一般，大概这是很多女孩子都想要的场景，当然这样的美景没有好身材是展现不出来的，让我们学着多做瑜伽运动，和袁娅维一起保持美好的身姿！
Look1：瘦肩部体式
肩部对于女人来说也是一个十分重要的部位，肥厚的肩膀会看上去一点美感都没有，我们要学着练习以下的瑜伽动作，帮助你赶走肩部赘肉，还你优美身姿！
需要多个人同时做动作，中间部位需要双臂撑地，将身体倒立过来，双腿向回弯折，面部朝下，两旁的人双腿打开180度的距离，单腿向上侧舒展。
多个人动作分别成形，从左到右腿部的动作幅度越来越大，一人右腿向臀部弯曲，左腿向右后方舒展，小腿向上弯曲，上身向后压，双臂维持身形不动。
借助身旁的支撑物，双腿跪坐在地面，手臂撑在支撑物上，另一个人双手臂撑地，身体倒立过来，双脚接触一旁的支撑物，臀部翘起，保持平衡。
Look2：瘦腰腹体式
每天为了生活一工作就是最少八小时左右，长期久坐导致我们不仅感到身体疲惫，还会积攒很多腰腹赘肉，形成难看的“游泳圈”，下面的体式可以帮助到你！
双腿呈180度的距离打开，脚尖绷直，上身向后仰，面部朝上，腹部微缩，手臂置于身后作为支撑，身体重心降低，注意把握好自己的呼吸。快手刷赞平台
双手着地将身体倒立过来，靠在身后的支撑物上，臀部翘起，双腿抻直，分开一定的距离，脚尖绷直，可以两个人做同样的动作，保持身形。
借助类似于框架类的支撑物，右腿弯曲，右脚尖点地，左腿向右后侧方舒展，脚尖绷直，上身向后仰，左手臂扶在支撑物上，右手臂向上侧抬升。
Look3：瘦双腿体式
一双美腿是女人的第二张脸，想要看上去美，双腿的线条是不能放过的，进行有目的的训练，才能够获得完美曲线！
脚尖绷直，双腿呈180度的距离打开，上身向下侧压去，直至和左腿部相接触，腹部微缩，手臂弯曲收回，双手置于头部之下，面朝一侧。
双腿尽量打开，左脚着地，右脚面朝下，右腿向右后侧方舒展，双手臂置于身体两侧作为支撑，将身体托离地面，上身向后仰，面部朝上。
左腿向身体内侧收回，压向臀部，右腿向右侧方舒展，自膝盖处弯曲向上，上身尽量向后仰，右手臂撑在右侧方，左手臂绕过头顶抓住右脚尖。
优秀的外表是女孩子成功路上的加分项，爱美之心人皆有之，我们要抓紧大好时光，努力去充实自己，健身是我们不得不关注的一部分，只有坚持锻炼了，我们才能够变得更有自信，一起来练习瑜伽吧，会有不错的瘦身效果呦！
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