谈骨质疏松症

 

　　我们的骨骼，并不是没有生命的器官，相反的，它会随着年龄的成长而不断地新陈代谢，周而复始的破坏与重建。只是，破坏与重建的速度会随着年纪的增长，而有不同程度的差别。特别是女性在停经后，由于雌性激素分泌快速减少，骨钙质会大量地流失，会导致骨质含量严重减少，使得骨骼的质地结构松弛，很容易便造成骨折。 

    一、骨质疏松症主要可分为两类：

    1.停经后骨质疏松症：
常发生于停经后十五年内，这时期主要是由于海棉骨的流失，造成脊椎压迫性骨折、远程桡骨骨折、股骨转子间骨折....等；女性发生率为男性的六倍。

    2.老年骨质疏松症
常发生于七十岁的老人，这时期主要是致密骨和海棉骨的流失，造成多节脊椎压迫性骨折、股骨颈骨折、肱骨及胫骨骨折等；女性发生率比男性高两倍。

    二、什么人容易患有骨质疏松症：

    1.母亲或祖母已有驼背现象之妇女。

    2.月经常不规则之妇女。

    3.已进入更年期之妇女。

    4.曾经割除两侧卵巢之妇女。

    5.未曾怀孕过之妇女。

    6.体重过轻、骨骼纤细之妇女。

    7.不喜欢饮用牛奶及乳制品之妇女。

    8.吸烟之妇女。

    9.经常饮酒或咖啡之妇女。

    10.缺乏运动之妇女。

    三、如何预防骨质疏松症？

    多摄取含钙量多的食物，多补充钙片；其次是多晒太阳，以利身体形成维生素D，或是服用含维他命D的药物；适度的运动，维持良好的骨质；停经后的妇女可以补充雌性激素，以减少骨质的流失。