盼望着，盼望着，东风来了，春天也来了。冬去春来，万物复苏，到处都是生机勃勃的景象。
春天不仅是草木生长的季节，也刚好是孩子的“长高黄金季”。Mommy家的女儿，今年个头就猛然窜高了一大截，冬天穿着还合身的衣物，现在穿已经短了一小截。
最近出门遇到相熟的人，常常听到的一句话就是“这孩子长高了”。
孩子的身高，是很多父母关心的问题，大家都希望孩子能长成人见人爱的大高个。孩子的身高有7分是遗传自父母，剩下的3分则靠后天的养育。
小鱼儿两次身高评估差11cm
虽然后天养育只占30%，但只要方法科学，完全可能让孩子比遗传身高拔高10cm。不知道大家还有印象没有，《妈妈是超人2》中胡可带着小鱼儿去体检，前后两次对小鱼儿的身高评估，出现了巨大的差异。
第一次去体检，医生测量小鱼儿的身高后，委婉地告诉胡可：“通过评估，按照小鱼儿当前的身高和身体状况，成年后的身高只能到172左右。”
幸运的是，小鱼儿当时年纪尚小，后续通过科学的方法，还有机会长高。后来胡可咨询医生后，回家按照医生的嘱咐，对小鱼儿进行合理的身高管理。
几个月后，再次评估，小鱼儿成年后身高可能达到183cm左右。
前后两次评估，小鱼儿的身高就出现了10cm的差异，真是太让人惊讶了。这也从侧面证明，只要用对方法及时对孩子身高进行管理，让孩子拔高10cm并不是什么难事。
怎样才能让孩子长高高？
那么，在春天这个长高黄金期，我们该如何抓住机遇帮助孩子长高高呢？
1.保证充足的睡眠
让孩子长高高的关键要素：睡眠！睡眠！还是睡眠！
众所周知，孩子的身高主要取决于身体内生长激素分泌的多少，而生长激素则只有在孩子进入深度睡眠的时候，才会分泌旺盛。
所以，想要孩子长高，首先就要保证孩子充足的睡眠，只有睡得够，睡得好，孩子才能长高高。
不同年龄阶段的孩子，睡眠时长是不同的，你家孩子每天都睡够了吗？
2.科学膳食
很多父母为了让孩子长高高，疯狂地给孩子补钙。虽然钙对孩子长高有着重要作用，但要想让孩子长高高，光补钙是远远不够的，比如说如果身体中缺了维生素D，就会影响钙的吸收。
要想孩子长高高，科学膳食，保证营养均衡才是王道。有研究表明，营养丰富、均衡的孩子，比普通儿童的身高每年会多增长3-5cm。
3.适当运动
适当运动，不仅能提高孩子的抵抗力，还可以刺激骨骼生长和生长激素分泌，促进孩子长高长壮。
1岁内的婴儿，爸爸妈妈可以多给孩子做做抚触和按摩，同时鼓励孩子多爬，翻身、抬头，既能帮助孩子大运动发展，也能促进孩子长高。
1岁以上的孩子，父母可以多带孩子到户外进行锻炼，多跑跑、多跳跳，既能释放孩子的精力，让孩子晚上睡得更香，也能促进孩子骨骼生长，让孩子身高不断UP！UP！UP！
4.定期体检
除了做好日常的养育，父母还应该定时带孩子体检，及时掌握和关注孩子的生长状况。有异常时，也可以早发现，早用有效的方法干预。
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