什么食物对肝脏修复有作用？

首先肝脏的组成部分就是肝细胞，而且肝细胞一但坏死或者受损严重会引起肝硬化或者癌变，甚至出现生命危险，人体肝脏内有上亿个肝细胞，而肝细胞的组成也是很复杂，肝细胞里面含许许多多复杂的细微结构：如细胞核、细胞质、线粒体、内质网、溶酶体、高尔基体、微粒体及饮液泡等，这些物质都有各自的作用，对于人体非常重要，所以肝细胞受损后及时修复也需要3个月左右，这说明修复时间长，但是坏死后不可再修复。

下边马医生为大家解答导致肝细胞受损的因素有哪些？

1、乙型病毒感染

2、长期大量的酗酒

3、长期进食一些腌制品及烧烤品

4、长期食用一些含有大量化学制剂的食物

5、长期服用一些抗生素类的药物

下边马医生为大家解答肝脏受损后该用哪些食物修复？

1、多吃绿食物

绿色食品主要是蔬菜水果(草莓、柠檬、葡萄、红枣、枸杞、胡萝卜、香菇、木耳、还带等)，这些绿色食品中含有大量的微量元素(维生素A、E、C等)和无机盐，这些物质促进能够有效促进肝细胞及肝包膜的修复，还能促进酶的分泌，帮助肝细胞正常工作，减轻了肝细胞的代谢负担。

2、多吃高蛋白含量的食物

对于保护肝脏修复肝细胞，尽量选择低脂肪、低糖、低热量、高蛋白饮食，对于肝细胞的修复最好选用优质的蛋白质，蛋白质含量高的食物有(鸡蛋、鱼、虾、豆腐、牛奶、螃蟹、鸡肉、芝麻、牡蛎、松子等)，这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的维修工，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

因此保护肝脏不仅仅只是注意饮食，而且还要注意适当运动，避免熬夜、饮酒等恶习。