一起成为温暖世界的人”
文/杨熹文
自从成了朝九晚五的上班族，我发现从前坚持的一些事做起来有了难度。
被生活取走40个小时，从前可以慢悠悠写上一天的文字，被压缩到一个早晨完成，300卡路里的消耗目标，让我早晚慌张，东一点西一点地去凑，我的自我进修项目，一两个能挤进一个夜晚便是幸运。
我常在上班时忽然站住，重新编辑一下下班后的时间安排，多年的自律让一只笔住进我心里，那里时刻有一张清单去遵循，可时间这么少，精力也不如从前，要操心的事一天比一天多，这是我做自由职业者那几年没有预见的事。
我已经过了迫切想去改变什么的年纪，很多钱，好的身材，大的名气，这些都不再让我咬牙切齿地去追求，在人生的许多方向我都佛系许多，可我依旧有许多想通过坚持去实现的小梦想。
我想说一口流利的日语，想用琵琶弹一首完整的曲目，想让手臂结实一点，想把家维持在整洁干净的状态，想重新回到大学踏踏实实学门手艺……
然而这些都需要时间，如果让这些目标在一年里或者每天里实现，那么每一分钟的自己将被牢牢束缚住，想一想二十几岁为省时间吃冷面包的日子，三十岁的我不再那么容易热血沸腾了，我也有了想关注的生活质量。
有几周时间，我忙于笔译的兼职，几乎一丁点运动也没做，我戴着运动手环，对步数的目标一再降低，晚上躺到床上，辗转反侧，怎么也睡不着。
我知道我不能原谅这一天的自己，想想那一整年我住在房车上，晚上拎着绳子到车外去跳，土路上沙尘飞扬，但什么也不能让我偷懒一天，就算吃了满嘴的沙子，我也要跳满3000个。
那几周时间，大概是我五年里对自律最长时间的失守，也是我情绪最低落的时期，我无法释怀那份内疚，因为我曾对许多读者说“一天再忙也能抽出时间去运动”之类的话，并且坚信自己建立的自律系统可以强大到经历任何考验，可我忘了，我不再是那个可以随时跳上跑步机的自由职业者了，我是连六小时睡眠都保不住的朝九晚五的上班族。
和年长我一些的朋友讨论到自律这件事，她说道，自己在年轻时有过肥胖的经历，后来拼命减肥，自律到自虐的状态，每天做四个小时的运动，吃得极少，体重秤多了0.1公斤都会毁了她的心情。后来自律竟然导致抑郁，她的体重反弹，比从前还要胖。
我很惊讶，因为现在的她，看起来非常健康，在许多方面都是我的榜样。她说，“其实，最好的成长是间歇式自律。”
她告诉我，自己喜欢爬山，喜欢游泳，也喜欢去森林里徒步，但从不强迫自己每天都去做，如果这一段很忙，就等有空的时候再去做。年轻时以为自律必须要落实到每一天，但它其实更是一种精神力量，是你的规律生活总会被什么打断，但你还会坚定地回到那个轨道上。
把这番话说给另一个朋友听，她表示非常赞同。
她上班的公司里有一群努力的30+女人，颜值能打，生活健康，但没有人自虐一样地自律。一年中公司总有一段时间人人加班到半夜，还会经常出差，想要挤出时间去运动去读书几乎不可能，大多数人又要兼顾家庭，更不可能像二十几岁那样每天打卡很多事。
她说，但每个人都能保证在一年中70%的时间里保持自律。间歇式自律，这也是和朝九晚五的自己和谐共处。
我回忆，那年逼自己成为全能自律的人，真的开心吗？其实也未必，当我把大量工作放在一旁，走上跑步机，汗流浃背并没有让我感到开心，我只是为了那做到深夜的工作而烦闷，当我试着把每一分钟都填满，只为了完成清单上每一个自律事项，我也是不快乐的，我战战兢兢地，生怕任何一天自律的缺失就会让人生走下坡路。
想到之前读过的很多女生暴食的故事，我曾非常不解，为什么有人可以那么贪恋食物，一天可以吃胖8斤。后来我惊讶地发现很多人都有一个共同点，她们曾在饮食上极度自律，是长期对自我的压制逼出了身体对食物的全部渴望。物极必反，我忽然意识到这也是自律的危险。
那几周不自律的生活后，我走上跑步机，捡起跳绳，规划饮食，早睡早起，重新回到过去的轨道上，而这一次的我，不再担忧什么了，未来是朝九晚五还是重归自由，这条自律的路我知道如何走回来。
————————————
作者：杨熹文
野路数奋进少女，50万畅销书作家，亚马逊新锐作家，大有熹望创始人。
身体常驻新西兰，灵魂行走在世界各地，永远在牛逼的路上，一路狂奔，不屑回头。
作品:《请尊重一个姑娘的努力》《人生没有白走的路，每一步都算数》。
联系客服
