【健康小知识*真的鬼压床吗】压过才相信

​“鬼压床”症状

鬼压床会使我们身体无法动弹，却可以感受到外界的环境，如听到声音以及模糊的看到房间中的景象等。但自已始终无法挣扎起来，就像身体被他人压着似的。

在古代如果出现这种情况，会找一些做法的人士，来去除家里不干净的东西，从而让家庭在睡觉时可以更加安稳。

“鬼压床”是什么原因

根据现在的科学研究，“鬼压床”是一种睡眠现象，并没有被“鬼”压住。而是由于身体出处于半睡半醒的状态时出现的一种景象。我们知道在昏沉入睡时，身体完全放松下来，这时如果自已由于睡眠原因，使自已出现了“睡眠瘫痪”这时就容易出现虽然眼睛睁开了，但是浑身却无法动弹。

“鬼压床”原来是真的存在，感觉自己动弹不了，该怎么唤醒自己？

如何避免“鬼压床”

实际上“鬼压床”并不会对我们的身体造成影响，过一段时间之后身体就能灵活活动。平时我们还如何获得更好的睡眠呢？在睡觉时不要想太多其他的事情，合理的安排自已的睡眠时间。特别是对于有睡眠障碍的朋友，需要及时改善自已的睡眠质量，这样就能拥有舒服的睡眠了。