最近，一位妈妈在按摩大椎穴的时候，明显感觉到颈椎不适，在捏颈椎的时候能感觉到喉咙疼，正常脊柱像有韧性的钢珠，而这位妈妈的脊柱像一串冰糖葫芦一样，且十分僵硬。通过督脉和膀胱经脉的短短15分钟中医手法调理后，自诉明显感觉后背轻松、舒服。快节奏生活状态下的人，脊柱出现问题的不在少数。有的人有脊柱一侧侧弯的毛病；有的人觉得脊柱笔直就是好的。其实，正常脊柱形态是颈弯和腰弯向前凸，脊柱从侧面看呈“S”型。且具有一定的弹性和柔韧性。不仅大人，孩子在生活中也要注意肢体的姿势，保护脊柱健康。
孩子成长
需要格外关注脊柱健康
人体脊柱的颈椎曲度和胸椎曲度约在人7岁时基本固定，腰椎曲度到青年才基本定型。在14岁前，脊柱之间充满软骨，大约20岁左右脊柱才最后稳定。还处于长身体阶段的孩子，骨骼可塑性很强，很容易受外界影响而发生变形，所以，家长尤其关注孩子的脊柱健康。
孩子的身体如果长期处于不正确的姿势，久之，会有以上4种情况：1.脊柱左右形态改变，出现脊柱侧弯。
2.脊柱前后形态改变，颈椎、胸椎、腰椎、骶椎曲度增大或变小。
3.脊柱曲度的变化，同时也导致身体其他部位发生改变，如一肩高、一肩低，斜颈，翘臀，一腿长、一腿短等。
4.有些人因为运动引起运动性损伤，如脊柱小关节紊乱、脊柱周围软组织损伤等。
如果脊柱的结构发生改变，脊柱的力学就发生改变，该直的不直，该弯的不弯，脊椎周围的神经就会受压。长大后，可能发展为心脑血管疾病、肺病、胃病、糖尿病、抑郁症、顽固性失眠、疲劳综合征、男性阳痿、女性月经紊乱等疾病。（当然，要具体情况具体对待，有的疾病可能是其他病因导致的。）国医大师韦贵康将因脊柱问题导致的疾病统称为“脊柱相关疾病”。端正姿势，预防“脊柱相关疾病”。不仅让孩子有一个美观的身体形态，还可以预防多种疾病。
脊柱
是督脉和膀胱经的通路
中医认为，脊柱是督脉和足太阳膀胱经的通路，外邪或损伤会刺激脊柱并通过经络的传递作用影响脏腑与四肢。
缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。
—《庄子·养生主》
五脏之道皆出于经遂。
—《素问·调经论》
经脉好比人体的“江河”。中医学中的经脉，主要是指十二正经和奇经八脉，统帅了西医所讲的神经、肌肉、细胞……许多东西。
奇经八脉中，又以督脉、任脉最为重要。
看过武侠片的人都会对“任督二脉”这个词不陌生：某某大侠又打通了身体的“任督二脉”，功力大增，云云。
其实，这种功法类似于道家的小周天，从小周天的路线来看，它与中医任督二脉的循行是基本相同的。只不过道家所谓的“打通”，需要特殊的功法修炼；而中医不叫打通，而是通过外治手法（捏脊、穴位按揉等）等保持任、督脉经脉气血的通畅，以此来养生、保健、预防疾病。
任脉，为“阴脉之海”，任脉重要的穴位很多，如关元、气海、神阙、中脘、膻中等。
女人二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。
—《黄帝内经·素问》
女孩子在14岁的时候，任脉打开，于是来月经了，这时可以孕育生子，而女人到了49岁，气血衰竭，也就绝经了，因而无法孕育。所以“任”者，“担任、妊养”也，主胞胎，对成年女性来说，它是“生养之本”。
《黄帝内经·素问》说：“任脉为病，男子内结、七疝，女子带下、瘕聚……”因此说，男性睾丸胀痛、遗精、疝气等问题也是由任脉不通所致。
督脉，为“阳脉之海”，也与脊柱健康关系更多一些。督脉统领着人一身阳气。阳气，是推动我们人体产生动力的源头。督脉，位于人体后背正中线以及头部正中线上，一共有28个穴位，保持督脉畅通，可以使人阳气充盈，筋骨舒展，精力旺盛。
督脉穴位图人体的脏腑穴位都反射在督脉（脊柱）上，脊椎置于人背部之中央位置，其内部的脊髓是人脑与全身的管理联络通路。这正是中医所说的“督脉”。总督一身之阳气，故而，被称为“阳脉之海”。督脉虚衰可表现为头昏头重，眩晕，健忘，耳鸣耳聋，腰脊酸软；督脉阳虚可表现为背脊畏寒，阳事不举，精冷薄清，遗精；女子少腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软；邪犯督脉可表现为角弓反张，项背强直，牙关紧闭，头痛，四肢抽搐，甚则神志昏迷。与脊柱相关的另一条经脉是足太阳膀胱经。膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部――后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，是抵御外界风寒的一个天然屏障。而风寒之邪通常从后背侵入人体，膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏，所以很多外感疾病一般通过膀胱经来调理，防止病魔入侵。一些治疗外感的中药，也多入膀胱经，如麻黄、桂枝、防风、羌活、蒿本、浮萍、蔓荆子等。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道。通过刺激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。从西医角度看，人的五脏六腑在脊髓里都由神经连接，很多疾病都可以在脊柱找到原始病灶，也可以用来治未病，如果从中医角度，督脉统领全身阳脉，膀胱经有五脏六腑的腧穴，抓住后背，就像提纲挈领地抓住“衣领”一样。
养脊、揉背畅通气血
刺激脊柱附近以及背部的经络，能壮腰肾，通经脉，行气血，改善局部乃至全身的血液循环，并增强内分泌和消化功能，促进新陈代谢，提高人体的免疫力。血脉疏通，气机流畅，气行血活，有效治疗和预防某些疾病。脊柱上的腰俞穴、腰阳关穴、命门穴可以补肾阳，缓解腰痛；身柱穴、陶道穴可以调理、缓解头痛、咳嗽等外感病症。
足太阳膀胱经穴位（部分）上背部，可以刺激调理肺部疾病的肺俞穴，调理心脏疾病的心俞穴，能够宽胸理气的督俞穴以及理血、宽中、和胃的膈俞穴。下背部，可以刺激调理肝脏疾病的肝俞穴和胆囊疾病的胆俞穴，还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等。刺激左右肩胛上的穴位，可调理头面部疾病、颈椎病、肩周炎。刺激背的侧部，能够宽胸理气，调理胁肋疼痛。常用督脉的大椎穴、膀胱经的风门穴等穴位，调理和缓解颈椎病、颈肩综合征。 刺激的方法很多，捏脊、刮痧、艾灸，甚至用擀面杖敲打、练撞墙功等都是可以用来日常养生保健的。但若需要系统调理，或施针灸，建议一定要在专业人士指导下调理。
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