持续性的脖子痛、肩膀痛、腰痛、脚底痛，折腾得他坐立不安。老李怀疑自己得了骨病，颈椎、肩周、腰椎、关节肯定有问题，但是去医院做检查，医生却在CT、核磁之后判断，老李的骨头、肌肉都没事。筋膜，其实就是包裹在肌肉、内脏表面的一层薄薄的膜，这层结缔组织对人体的正常活动起到十分重要的作用，可谓是人体的第二防御系统。筋膜由胶原纤维构成，排布规则且紧密，遍布全身，抗拉性能强劲。在肌肉表面时，筋膜可以收紧肌纤维，使其更稳定，同时赋予肌肉延展性，保证肌肉收缩自如；
在肌肉中间时，筋膜可以保护肌肉免受摩擦，约束肌肉活动，并分隔肌群和间肌，使其顺畅滑行、运动；
在内脏表面时，筋膜同样可以赋予内脏延展性，比如心脏搏动时大小、形状改变，表面的筋膜就在发挥作用。
看起来不起眼的筋膜，其实就好像包裹在身体上的一张保护网，拉动网上的任何地方的一根线，都会引起离此处较远地方的变形。而这张网一旦出现异常，也会引发一系列症状，例如开头老李的浑身疼痛，可能就是筋膜炎引起的。筋膜的整体质地虽然比较坚韧，但是在一些因素的影响下也可能会出现破损。大量的研究结果表明，筋膜炎可能和长期的肌肉劳损有关，也可能与寒冷、潮湿的环境因素、免疫因素和血管炎症等有关。此外，长期不正确的坐姿也有可能引发筋膜炎。外力损伤是筋膜炎最常见的原因，不过一般的外力不会造成筋膜损伤，只有当外力超出筋膜的承受能力，而又不能代偿时，筋膜才会真正受损。这种损伤可以分为急性和慢性两种，很多人发生扭伤、擦伤时，都不太注意，以为是小问题，一旦未及时治疗或治疗不彻底，极易留下隐患，可能暴发急性筋膜炎，如果长期不愈，还可能变成慢性筋膜炎。此外，暴走、爬山等过量运动，也会让筋膜“过劳”引起急性筋膜炎，不好好治疗，后期也可能导致慢性筋膜炎。长期采用不恰当的姿势久坐或久站，都会造成筋膜的慢性损伤。这种情况相当于让筋膜长期处在高压状态，容易出现慢性劳损。一些研究表明，筋膜炎还和寒冷、潮湿等环境因素相关，其症状会在天气寒冷、早晨、傍晚等温度较低的时候，以及下雨天有所加重。骨质增生、脊柱畸形、感染、高尿酸、甲状腺功能低下的患者也容易患筋膜炎。不少人身体一旦出现疼痛，特别是肩颈、腰部、关节、脚底疼痛，就自我诊断是骨病，动辄贴“膏药”，往往有可能混淆了疾病，其实筋膜炎和其他疾病可以通过自我判断进行区分。如果伴有关节疼痛，在休息时也感到疼痛，而稍加活动后疼痛减轻，活动过多时疼痛加重，气温下降时疼痛加剧，热敷后疼痛缓解，基本可以判断是筋膜炎。慢性持续性酸胀痛或钝痛，疼痛呈紧束感或重物压迫感。
局部受凉或全身疲劳、天气变冷会诱发疼痛，深夜睡眠中会痛醒、晨起僵硬疼痛。
筋膜炎的治疗，可以分为非手术治疗和手术治疗，临床中比较常用的是非手术治疗，如果这种方式的效果不佳，才考虑进行手术治疗。非手术治疗可以分为药物治疗、物理疗法、运动疗法、封闭疗法等。药物治疗首选非甾体抗炎药，内服外用皆可，如布洛芬、亮克等，可以缓解疼痛症状，减轻局部炎症。物理手段通常有热疗、微波治疗、红外线治疗、体外超声治疗等。运动疗法通过对筋膜炎部位进行锻炼，以达到缓解筋膜受压情况，减轻疼痛症状。封闭疗法适用于疼痛症状十分严重的患者，方式是向筋膜炎的发病部位注射配置好的局麻药、激素类药物。局麻药可以对患部产生局部麻醉的作用，快速缓解疼痛，激素类药物可以缓解炎症，起到一定的治疗作用。不过，大多数筋膜炎都可以通过物理+运动疗法搭配治疗。如果普通人长期感觉这里痛那里痛，又查不出具体病症，可以试试用泡沫滚轴、筋膜球、筋膜枪来松解筋膜、刺激肌肉，促进血液循环，缓解筋膜炎症状。在日常生活中，注意劳逸结合，避免久坐久站、过度劳累、过度运动，经常做做拉伸，不要长期呆在阴冷潮湿的环境中，对筋膜都有好处。参考文献：
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