【养生】对付黑眼圈：醋豆+涌泉

熬夜久了会出现熊猫眼，这种黑眼圈和肾精耗损有关。除了熟知的熬夜、用脑过度、纵欲，平时脾虚日久，心火过旺，都会拔掉太多肾精肾气，导致黑眼圈出现。肾虚黑眼圈整片乌黑状，还有一种黑眼圈细细看全是小黑点组成的，这种是肚腹淤血重造成的，不能从补肾下手调理。
像这种黑眼圈已经表现出来的肾虚，是因为对于“黑色物质”的缺失，也就是肾的阴液，肾藏的功能的缺失。适合吃黑色的食物，黑色是补肾阴的。
第一个想到的就是小黑豆，黑豆是肾之谷。黑豆起初作为喂养牛马的饲料，食用之后体壮、抗病能力强，都是赖于黑豆强大的补肾壮骨解毒的作用。
《养老书》记载：“李守愚每晨水吞黑豆七枚，谓之五脏谷，到老不衰。”
《本草纲目拾遗》言其“服之能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病。”
不仅如此，巴西人也认为食用黑小豆可以使肥胖降低14%
对于爱吃酸又有黑眼圈的人来说，醋豆是一个再合适不过的食物了，醋泡黑豆能更大发挥它的营养价值，容易被吸收，所以补肾的作用会更强。有一类纳豆就是专门用黑豆制作的，纳豆其实本自中国，后来在日本发展的比较好。对于醋豆日本也是比较认可，日本生物专家发现使用醋豆7-8周血脂就会很大程度上降低，有很好的减肥作用。这是赖于，减肥是赖于脾和肾的功能能力，一旦肾的能力不足，很多人减肥是没有成效的。
醋豆每天吃10-15个就可以，如果吃了觉得肠胃不舒适就不要吃了，月经后吃点醋豆能很好的滋补阴血。如果是黑眼圈，搭配按摩脚底涌泉穴是很快的。
当然，这类问题是因为日常作息中不规律，不随自然导致的，单靠醋豆去帮助恢复而不改掉恶习是远远不够的。