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觅友Emily在帖子中详细地描述了自己确诊肺癌的坎坷历程：
图片来源：觅健APP
手指的酸胀疼痛、指关节的僵硬，两个手部的异常表现，怎么就跟肺癌挂上钩了？
做完肺切除手术后，Emily仍然百思不得其解。
01
手部小问题，可能是大麻烦的预告
手指酸胀、麻木、疼痛
肺部病变会影响身体的正常运转，最常出现的有供血、供氧不足。
手和脚是身体最末端的器官，当出现供血缺乏的情况，血液的活动速度随之变慢，肢端容易呈现麻木、僵硬的状态。
杵状指
杵状指可发生于全身各系统的疾病中，有文献报告，75%-80%见于肺部疾病，10%-15%见于其他疾患[1]：
◇手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大；
◇末端指（趾）节明显增宽增厚，指（趾）甲从根部到末端呈拱形隆起；
◇指（趾）端背面的皮肤与指（趾）甲所构成的基底角等于或大于180°。
我们可以通过下图，判断自己是否是杵状指。
图片来源：参考文献[2]
图中表示各种类型的杵状指，N为正常人
一旦发现自己有杵状指，建议尽早到医院检查明确病因。筛查项目一般有：常规生化、胸部X线检查、CT、心电图、动脉血气分析等。
“肿瘤患者有且仅有一次最佳治疗机会，如果因为误诊、误治导致患者病情发展到中晚期，无论再花更多的人力、物力和财力，往往也难补救[3]。
避免亡羊补牢的第一步，就是在乎身体的每一个“不舒服”。
02
女性肺癌患者好像变多了，是错觉吗？
并不是。5G冲浪的觅健科普君经常看到类似的新闻报道：
肺癌新确诊人数 10 年来持续上升，以往肺癌多发生于男性，常被称作“男性癌”，但从近几十年的发病趋势来看， 女性肺癌在各国均大幅升高 。
据中国肿瘤防治办公室统计数据显示：2000-2005年中国女性肺癌患者增加 41.6%，男性增加 26.9%，女性增幅明显高于男性 [4]。
值得关注的是，欧美国家肺癌患者 80% 是吸烟群体，但中国肺癌患者近半数不抽烟。世界数据库显示 [5]：2018 年全球吸烟成年女性占比
仅 1.8%。
近几年大家都会发出相应的疑问：为什么女性肺癌患者越来越多？
01
为何不抽烟的女性会得肺癌？
第一大原因：二手烟
或许，新闻报道的具体内容可以解答我们的部分疑惑：
图片来源：都市快报
国内多数女性虽然不吸烟，却经常被动吸烟，如果丈夫吸烟[6]，妻子得肺癌的概率是普通人的 200% 以上。
由于不充分燃烧，二手烟致癌物质含量，比主流烟含量更高，含有超过 7000 种化学物质。
不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作，每天吸二手烟 15 分钟，时间达到一年以上的危害等同吸烟。
拒绝二手烟，是对自己最好的保护。
第二大原因：炒菜习惯
★ 油锅冒烟才炒菜
油锅冒烟时，把菜下锅，会破坏食物的营养，让食物中的蛋白质、脂肪发生异变，产生致癌物。
★ 炒菜不刷锅接着炒
炒菜不刷锅，锅底表面残留的食物再次加热，锅垢烧的焦糊，会产生苯并芘等致癌物质。
★ 炒菜不开油烟机
长期接触厨房高温油烟的女性中，患肺癌的风险增加约2~3倍，危害不亚于直接或间接吸烟。
同时，来自斯坦福大学的研究团队在《Environmental Science & Technology》上发表的论文提示：燃气灶以及烤箱在燃烧过程中会释放出致癌物苯，使得室内的苯浓度超过健康限值！不仅会增加室内空气污染，还会威胁人体健康。
图片来源：[7]
第三大原因：情绪压力
不良情绪是癌细胞产生和发展最有效的媒介，也是现代女性罹患肺癌的重要原因。情绪与癌症发病的关系，愈来愈被重视。
情绪压力是一道坎，明明每天如影随形，对它却永远不知如何是好。
当代女性的真实现象并不是电视剧中一呼百应的掌上明珠、只需要喝下午茶的全职主妇、碰到难题立刻有反转的职场女强人，她们往往面临着复杂的生活、家庭、工作、经济..等等多方面压力。
英国《每日邮报》提到：压力过大可导致癌症的扩散速度加快5倍。
适当的减压，也是为身体的减负。
02
如何正确预防进入肺癌的高危期?[8]
纠正不良生活方式
现在很多人烟不离手，酒不离口，作息也无规律，这些不良的生活方式都会增加肺癌癌前病变的发生概率，所以应戒烟、少酒、不要熬夜，养成规律的生活作息习惯有助于预防肺癌及其他恶性肿瘤。
纠正饮食
腌制品、霉变物含有直接致癌物质，尽量不吃这些食物。尽量多吃水果蔬菜，有助排毒。
在温暖、空气清洁处锻炼
增强体质是治未病的一个重要举措，但是也要选择合适的环境进行锻炼，在温暖、空气清洁的地方锻炼是对肺部很好的一种保护措施。
构建阳光心态
“焦虑”是癌症发生的一个重要因素，保持愉快乐观的心情，可以有效预防肺癌的发生。
愿这篇科普，能让更多女性了解到自己身边的潜在癌症危机，在享受生活的同时提前规避健康风险。
愿这篇科普，能让更多男性了解到你深爱的“她”，或许正暴露在你所创造的每一根香烟的危害中。戒烟，不仅仅是为了自己，更是为了家人。
一生很短，希望我们在每一篇科普中懂得“健康”的另一层意义。
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喜欢的觅友请顺手点个“在看”吧，祝抗癌顺利！
肺癌
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《医生忠告：能够跨越10年的肺癌患者，都在了解这个治疗方案》
参考文献
[1]李宗明. 临床症状鉴别诊断学[M]. 第3版. 上海科技出版社, 1995:631-635.
[2]何权瀛. 杵状指及其临床意义[J]. 中国医刊, 1996, 031(001):3-4.
[3]公众号丁香肿瘤时间《全国人大代表于金明院士：肿瘤患者有且仅有一次最佳治疗机会
[4]全球女性肺癌发病率上升 如何消除隐患和预防/ BBC NEWS中文 2020.11.12
[5] Global Health Observatory data repository
[6]中国女性肺癌高发，罪魁祸首：二手烟+炒菜油烟 科技日报 / 2018-04-12 08:31
[7]Kashtan YS, Nicholson M, Finnegan C, et al. Gas and Propane Combustion from Stoves Emits Benzene and Increases Indoor Air Pollution. Environ Sci Technol. 2023;57(26):9653-9663. doi:10.1021/acs.est.2c09289
[8]高阳,李为民,肺癌预防的研究进展[J].西部医学,2005，17(03):252-253.
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责任编辑：觅健啊南
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