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自控力指数评估-如何成为一个自律的人?

很少有人会认为自己自控力很强,同一个人在不同时候的自控力指数也是有起伏的。

人的天性中存在懒惰基因,我们终其一生追逐自控力,无非是希望通过固定场合下的约束来让生活处在更好的状态,而不是把自己变成一个克制的修道士。

与其反复提醒、强迫自己去执行计划,学会克制,不如学会善待自己、缓解压力,有效地利用自己的欲望,将其引导转化成使自己专注于某些事情或者无视诱惑的动力,才能让自己不再为了逃避压力而屈从于欲望和诱惑。

本测评将从自我审查、行动规划、自我效能、认知灵活性等方面评估你的自控力,帮你抵御诱惑,更好地拿回生活的主动权。

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