适合锻炼宝宝咀嚼能力的辅食，你给宝宝吃了么？

一般宝宝大点，妈妈都会考虑做一些食物来锻炼的咀嚼能力，下面就简单介绍一款非常适合锻炼宝宝咀嚼能力的辅食，个人认为这个肉饼适合十到十一个月宝宝锻炼咀嚼能力（具体还要看孩子的发展和接受能力哈），但注意看文中需要的食材宝宝是否会过敏，如果过敏请换成其他食材。

一、食材准备

毛豆、豆腐、猪肉末、胡萝卜、香菇、面粉、鸡蛋、小葱

二、制作过程

1、豆腐控干水分后捏碎（我用的是韧豆腐，就是比老豆腐嫩，比嫩豆腐老的那种）；毛豆、香菇、胡萝卜、猪肉切碎备用，各种材料尽量切得碎一些，更好熟。

2、胡萝卜香菇放少许油在锅里煸炒几分钟，这样会让香菇更香，肠胃更容易吸收胡萝卜的营养

3、将所有材料混合起来

4、加入少许盐、无添加酱油、少许面粉

5、将所有材料搅拌均匀

6、手上沾上清水，揉出一个肉丸

7、在面粉里滚一圈，表面裹上面粉

8、再裹一层鸡蛋液

9、锅内放少许油（如果是不粘锅，放一丢丢油即可），将丸子放入锅中，用小勺压一压，全程小火慢煎

10、直至小饼煎至两面金黄，如上图，盛出，放入蒸锅蒸15分钟。（因为毛豆不容易煎熟，未煮熟的毛豆含有皂素和血球凝集素会引起食物中毒，所以大家一定要注意）

11、蒸熟的小饼，小一点的宝宝要切成小块给他以免噎着，大一点的宝宝可以自己手拿着吃，不仅能锻炼咀嚼能力还能锻炼抓握能力和自主进食能力哦！