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2023手帐体系 Youthwill时间轴&Muji减重手帐

今年的手帐有四本,

1.Youthwill的圆梦效率手帐——周计划时间轴

2.Muji的B6时间轴——用来记录饮食体重的减重手帐

3.普通A6方格本——Brain dump

4.相伴第二年的Mark's五年日记。

✿✿✿

其实21年用的也是Youthwill的圆梦效率手帐,也就是周计划时间轴,当时还吐槽了一些他的在我看来的抽点,没想到过了两年又买回来用了,今年买的是本豆青色,发货速度很快,12月30号下午买,31号早上就到手里了,正好赶上了新一年的使用。

但该说不说,之前21年吐槽的点几乎一个都没改,笑死。

今年有赠送一块垫起来写字并不太适合的垫板,但是它可以起到一个分格页的作用,相当于书签绳的功能了。

不过前面依旧是难用的五年计划……叹气,这个真的写不来……毕竟路走歪了,往后5年不好规划。

愿景板依旧空着,

国内陆图及世界地图,今年尽可能比前两年多出点远门?

最后也还是有试写页+试笔页,= =

当然它也是有自己优点的,

比如本子的内页配色是我喜欢的,大小合适,是窄的那种A5,价格也不算太高,100块以内。

主体周计划时间轴写起来也还算顺手,去年的Days,每天都空很多地方,对我来说着实有点浪费了。

所以最后选来选去,我又选了这本当我的2023年主手帐。

✿✿✿

使用上跟前年没什么大的区别。

  • 最前面的年计划页依然用来标朋友生日和去过的地方

  • 月历页面写月计划,格子里面标生日去过的地方、1月还用来记帐了。右上角写了本月的规定选书。

BTW,这四本给自己规定的选书,都看了。

  • 时间轴页面同样以不同的荧光笔来区分工作和学习

凌晨的这段时间轴直接用来写今天的时间总记录,上面是三件重要的todo,还会填一下天气运动

  • 最后的list页面,参照最近看的一本手帐书,我列了100个心愿、假日清单还有东北待吃list,感觉蛮有趣的。

✿✿✿

也是因为那本手帐书,所以23年我新增加了一本减重手帐,是在MUJI买的5折的B6时间轴,只用来记录饮食和体重数据诚实的记录下每天吃的所有东西,配合了一个可以计算卡路里的APP——薄荷健康

  • 可以估算自己每天的摄入量是否超了代谢的数值,

  • 也可以发现那些隐形中的卡路里杀手,下次就减少相关摄入。

  • 当然想多吃点的方法就是做运动,所以也是变相提醒增加运动量啦。

这本本来想在过年后才启动的,那天买了干脆就直接填了,当下就行动起来,不要等。

感觉可以很好地控制过年的饮食摄入!

事实证明,过年期间潜意识里会一直提醒自己不要吃到12分饱,过完年果然没有变重~

✿✿✿

A6方格本我称之为放空本,之前好像有一回提过,属于杂七杂八型,平常任何时间要想到什么,或者想要记录什么都往这里面扔,因为最近在背英语,所以一些笔记也记在了里面,最后它的结果不是留存,还是处理或者有用的东西再转存成电子档。这个本子可以集中你所有的杂思,平常用它记录随机出现的想法也不容易打断手头在做的事情。可以减轻脑袋的负荷

✿✿✿

最后就是已经写了一年多的五年日记,具体内页展示可以看去年的这篇。质量还是蛮好的,很结实,已经可以看到上一年的今日干了些啥有什么思考,有种时间隔空对话的感觉,还蛮奇妙的。

电子系方面主要担当还是Notion和印象笔记,和以前一样。

Notion用于每日计划。题外话,Notion的功能强大且灵活,但是我只用了它最最最肤浅的功能,适合自己的才是最好的使用方法。一个软件使用上如果太过冗杂,反而可能会花很多时间迷失在花里胡哨里面……

印象笔记用于存读书笔记,当然如果是微信读书里面的电子书,一般就存在微信读书里面了。没有用Notion替代的原因是因为用了太多年,习惯了。不会手写摘抄读书笔记这类东西,手写太慢且不方便检索,后续要找的时候会造成困扰。

推荐一下常用的文具。

Zebra(斑马)的Mildliner,用过无数荧光笔,这个系列的笔颜色是最好看的,也很耐用,用了好几年了,最推荐图上这俩色——草绿和蓝色,绿色在照片里面可能有点偏,实物色是很好看的草绿。好像可以不用买一盒,单买就行,一头粗一头细,笔的外观也很美,很温润的感觉。推荐。

还有一支五色模块笔,当年非常火的一款,Uni的Style fit,笔壳和里面笔芯都是单卖的,不得不说日本人做文具是挺会赚钱的

,我最喜欢用茶色0.38mm,颜色又耐看,写字也非常非常顺滑,而且它比我平常用的黑色水笔(0.35mm)干得快,字迹更细更清晰。五色模块笔其实也蛮常见的,我这支笔购于2014年,就文具来说使用历史也有点悠久了,唯一缺点就是比普通水笔小贵,一支笔芯需要4、5块的样子。我别的普通水笔笔芯可能是5毛,噗。

因为以前胶带买太多也没用完最近几年都不怎么关注,去年入坑买了一些星灯社的胶带,星灯社的东西是喜欢植物的人肯定会喜欢的插图风格,但是贵,但是被美貌蒙蔽了双眼……

锦宫(KITTA)的胶带贴也是常用款。

视频版请查收:

今年的手帐和爱用文具就是这样,明年见!

或者下次减重手帐有成效的时候见~

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看了本手帐书,分享一些新年执行力的改进和思考

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