初识自控力，是通过一本书。名字叫《自控力》，作者是凯利·麦格尼格尔。这本书是一本心理学专业书籍，所以看了一遍有点蒙，看第二遍时，还是一知半解的，所以我就挑能看懂的看。
用简单一点的话说，就是，你的大脑里会有一个叫做“注意力”的小猴子，它会很调皮的选择所要做的事。比如说，在看书和看电视做选择，小猴子就会选择简单的，不困难的看电视啊！直接打开电视机就好啦，一点都不麻烦。要是选择看书，还得想，看什么书，去找书，然后打开书，还不一定喜欢看。长此以往，你会发现，不是你自己在做决定，都是小猴子在做决定。
我们的人生是掌握在自己的手中的，你可以自己做自己的主人，也可以让那个“小猴子”来做你的主人，端看你想怎么样去选择。
书籍简介：作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
本文简介出自：豆瓣
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