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瘀血会让你皮肤干燥、眼圈发黑、痛经、体质弱,6点自测血瘀体质!你中了几条?

很多人觉得,体质变差、身体衰老,都是由于“虚”。


但事实上,人的衰老不仅只有虚证,更多的时候是虚实交杂的。虚,如脾虚,肾虚等。实,则会出现在瘀血上,痰浊上,或是痰瘀互凝导致。痰,我们知道是由于脾运化水液功能减退,导致水液在体内停滞后慢慢产生的。

那瘀血是什么呢?

什么是血瘀?

血淤就好比水泥,有水却粘稠到流动不了,实际上就是堵塞的意思。中医所讲的血瘀证就是血液流动性差、血液粘稠阻滞。


瘀血阻于心——胸痹心痛。
瘀阻于肺——胸痛,气促,咯血。
瘀血阻于肝——可见肋痛。
瘀阻胞宫——可见痛经,闭经,月经暗紫有血块。
瘀阻于脑——可见突然昏倒,不省人事,包括半身不遂等。

瘀血还会影响新的血液生成。

女性朋友如果是血瘀体质,生理周期的时候就会痛经,一直冒冷汗,痛得在床上打滚,而且你不治好。以后还会有更糟糕的事情,比如结婚以后,容易产生宫外孕。

而且血瘀质的人容易引发高血压、冠心病、心肌梗塞,牙龈也容易出血。

还有老年人,因为血瘀了,所以老年人容易有骨刺、骨质增生、骨关节退行性病变。血瘀质的人老是会容易觉得疼痛,甚至于痛得整个晚上都难以睡着。

淤血体质的人有什么特征

①身上某处易出现淤青,总是在不知不觉的时候就发现身上多了一块淤青,发现的时候完全想不起来什么时候碰到过这个地方。

②脸色晦暗,粗糙,有色素沉淀,皮肤上会出现暗斑。

嘴唇暗淡或者发紫色,观察舌头会有瘀斑,淤血体质严重的人翘起舌头的时候,舌下静脉曲张,静脉鼓起颜色很重。还容易咽喉干、虽然不口渴,但是总想喝东西。

头、胸、肋、小肚子、四肢总是疼痛,并且白天轻晚上重。

⑤女性多有痛经、闭经、或经色紫黑有结块

头发容易脱落,皮肤干,眼眶暗黑。

一表自测“血瘀体质”


淤血体质如何进行保养

对于现代人来说,尤其女性,想要防病抗衰,老老实实从养气血、调体质入手,这也是“治未病”的秘诀所在!


中药

改善血瘀质的中药,常用的就是两种了,一个是桃红四物汤,一个就是血府逐瘀汤。血瘀较重者,行经时有瘀血块的人,还可配合桂枝茯苓丸使用,能帮助缓解血瘀症状。(注意药物要在医生指导下服用)


黑豆川芎粥

材料:川芎10克、生山楂15克、黑豆25克、粳米50克

做法:
川芎用10克,用一个纱布把它包着。
②生山楂15克,黑豆25克,再加上50克或者更多一点粳米,一起来熬粥。
③差不多好的时候,你就把川芎渣拿出来,再放一点点红糖,这样就可以活血化瘀了,行气止痛,可以改善血瘀体质。


良好的生活习惯

快节奏的生活会消耗更多的能量。所以应该让自己静下来,慢下来,这才是一种蓄积能量的状态,才能够把气血养回来。

少做追求刺激消耗气血的事。少熬夜。晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。不要早上空腹洗澡,从人体经络的运行来看,最符合养命规律的洗澡时间是下午五至七点。


适当运动 

运动过度,会适得其反,大汗出反而会消耗气血。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。上午运动比下午好。因为上午人体行阳经,顺应其生发;下午行阴经,主静,安静一点,阴血才蓄养。

文章内容仅供临床思路参考,非中医专业人员请勿试药。

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