三伏天用它泡脚，坚持7天，体内湿气排得一干二净，比拔罐效果好百倍！

三伏天高温多雨，湿气在体内聚集，最易伤害脾阳，而脾虚则助长了湿邪入侵。人脚上有脾经，泡脚可疏通经络，健脾祛湿。现正值三伏天, 若坚持泡脚，则可以有效祛除身体中的寒气湿气，让自己舒舒服服过一年。

在此之前，小编来科普一下：三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,每年出现在阳历7月中旬到8月中旬，共40天。

湿气重严重人的身心健康，三伏天是祛湿排毒的最佳时期，泡脚是一个很好的养生方法，它能祛湿，促进全身血液循环，强身健体。

艾叶泡脚

艾草有较强的祛寒作用，艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾草能够疏通人体十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来，体内的寒气也会随之被祛除。

生姜泡脚

生姜具有特殊的驱寒祛风的功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时，能够有效地减轻病症。用木桶泡脚，泡过小腿，能够缓解风湿关节炎。

　　花椒泡脚

花椒泡脚具有杀菌防流感、解乏驱寒等作用，能通血脉、调关节，是老中医不外传的保养秘方。使用方法也很简单，用一个面部包50克花椒仿佛水中泡脚即可，花椒还可以反复利用呢。