用黄芪和枸杞泡一杯“抗衰防癌茶”
如果你是个经常室内工作、运动很少的人，我会推荐黄芪和枸杞，一个补气，一个养阴，在上午10点这个时段喝，有增加储备应对接下来一天的烦劳的作用。
黄芪是补气的圣药。气虚，通俗讲就是身体各种功能的下降，或是因为劳损，或是因为衰老。黄芪能做的，就是给因劳损而消耗的细胞、组织、器官“充电”，使它们从新恢复活力。
黄色是脾气的颜色，脾气虚时最先出现的就是脸色发黄。这时如果能及时补气，很可能就避免，甚至逆转疾病发生以及早衰的到来。但是，补气无上限的，还要注意是不是阴虚，或者会不会伤阴。因此，在推荐黄芪的同时还推荐枸杞，因为枸杞是补阴的。
“气”是细胞组织器官的功能，“阴”则是细胞组织器官本身，阴虚就是身体结构、物质基础的耗竭。所以，阴虚比气虚要严重，阴虚的发生往往是气虚严重了，或者是补气的药物用得不当时，身体为了提升功能而挖掘潜力过度消耗，就由气虚变成阴虚了。
除非这个人气虚的同时，毫无阴虚的征象，比如人是白胖白胖的，有怕冷、想喝水、小便多等特点，这时补气可以不兼顾补阴。非此，补气补到一定时候，一定观察是不是阴虚，必须时可以阴阳同补，枸杞、玉竹、沙参之类的需要兼顾到。
可以用黄芪10克，枸杞10粒，如果是干燥季节，可以再加上沙参10克，增加补阴的力量，同时也制约黄芪的热性，避免上火。这三种药就像泡茶那样用开水冲泡，最好是放在保温杯中闷一会儿。最好的办法是，每天8点左右把这三种药冲泡上，闷到10点左右正好补充这一天的第一杯“能量合剂”，接下来就可以不断续杯了
第一次见到广西名老中医黄英儒的人，很难想象这位看似60岁的老人，竟已95岁高龄，他鹤发童颜，脸上连一颗老年斑都没有。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时，黄英儒说：“养颜就是提前抗衰老。”黄英儒说，女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是40岁，因为30~40岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。
驻颜妙方黄芪加枸杞说到驻颜妙方，黄英儒笑笑说：“黄芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题。每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力，购买时以内蒙古的棉芪最好。每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。”
枸杞黄芪泡水喝也许大家对其既陌生又熟悉。枸杞因其在保健方面的补气功效而闻名，生活中枸杞酒、枸杞茶广为人知，多数人都饮用过。而黄芪也是一味名贵的中药，它有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿的功效。对于气虚衰弱、倦怠乏力、经常溃疡的人群有益。那么，一种广为人知的保健药材枸杞和一味名贵的稀有中药黄芪一起泡水喝将会有怎样的功效呢？
枸杞黄芪泡水喝的功效
在身体保健方面，补气应该是最主要的。人一旦气虚，就会有体质虚弱、容易疲劳、常感乏力等症状，而且一遇天气变化就得感冒。传统补气的原料有人参和黄芪，人参主要是有大补元气、回阳救逆的作用，且价格昂贵，而黄芪是可以日常经常服用的好药，对于平日的身体保健是大有益处的。下面就介绍一款茶饮——黄芪枸杞茶。
1、黄芪：黄芪性微温、味甘，有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿的功效。对于气虚衰弱、倦怠乏力、经常溃疡的人群有益。
2、枸杞：枸杞性平味甘，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。脾虚有湿，泻泄的人群慎用。
黄芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中医认为“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的表现，贫血，则常属“气血不足”，而脱肛、子宫下垂这些病状也常被认为是“中气下陷”，有这些症状的人，冬天吃些黄芪有益处。
吃黄芪的时候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，枸杞因此深受历代医学和养生学家的推崇。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，一定要长期坚持，每天吃20克(大约一小把)，才能见效哦！ ...
枸杞黄芪泡水喝的做法
常用的方法是枸杞黄芪一起泡水喝。
黄芪古时候常被用作治病，补充元气等，同枸杞可以混合食用，发挥二者的长处，枸杞与黄芪混合制作成黄芪枸杞茶，不但口味清新，口感很好，而且营养价值丰富，其药理作用和食疗保健作用都非常强大，尤其适用于体虚、盗汗、气虚的人群，且价格不贵。
枸杞黄芪泡水喝的做法如下：
1、水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪都放进锅里，熬煮1小时。
2、以滤网滤出茶汁，即可饮用。
3、此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的枸杞可捞起食用。
古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，枸杞因此深受历代医学和养生学家的推崇。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，一定要长期坚持，每天吃20克(大约一小把)，才能见效。
再推荐一款防癌抗衰茶--黄芪红枣枸杞茶
黄芪红枣枸杞茶，就是黄芪、红枣、枸杞这三种材料制成的茶，黄芪红枣枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，当开水常喝可保持活力、增强免疫力。
黄芪红枣枸杞茶的做法
1、水开后，调成中小火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时。
2、以滤网滤出茶汁，即可饮用。
3、此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。
黄芪红枣枸杞茶的功效
枸杞：保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。
黄芪：味道甘醇，可补气、活血、养颜、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。
红枣：补气、促进血液循环、保养心脏。
黄芪红枣枸杞茶适宜体虚自汗症患者，也可以美容养颜。
