女士穿鞋两种方法

 

 

漂亮时尚的鞋子，是女士的魅力武器。古话讲，鞋合适不合适只有自己懂。穿鞋要健康还要时髦，才是女士穿鞋的需求。如果女性朋友正确选择好鞋，在穿着跟鞋时，搭配足部护理，能有效预防足疾的发生。

　　穿不好的鞋埋下隐患

　　一、楔形鞋

　　因鞋底比较硬，脚底无法支撑，变固定脚底受力，如大拇趾、脚后跟等，久而久之穿鞋易累，造成筋膜伤害和筋膜炎。

　　改善方法

　　最好选足弓设计，可帮助分散一部分重量，或拿足弓垫贴在足弓处，可减缓足部受伤。

　　2、细跟鞋

　　一双尖跟的高跟鞋的确能为女性朋友增加不少女人味，可细跟就会稳定不良，很多女士穿细细的高跟鞋，鞋跟着地时摇摇晃晃，属于正常现象。穿比较高的鞋子，骨盆会前倾、臀部会后翘，膝盖会过度伸直;跟腱肌群会形成紧绷状态，背部及腰部肌群也会疲劳。时间入了，会有腰酸背痛、筋膜炎等症状。穿高跟鞋，让女性平衡感缺失，晕车、晕机等也会出现。

　　一些改善方法

　　要是不能抵挡高跟鞋的魅力，建议鞋跟的材质选择吸震、耐磨;如果鞋跟很高，脚底板设计要有足弓，踩下去重量不会完全放在前足部。