邂逅八段锦五年的神奇功效
今天做为八段锦五年的实践者，很想跟大家聊聊八段锦。从2019-2024至今我是每天做到打卡的人，偶尔每天两次。说不上八段锦做的有多标准、多专业，初心就是想运动运动把亚健康的身体调整好。而且在这五年之中包括三年疫情😷，经历了很多事情，让我更加对八段锦情有独钟爱不释手。因为它给我带来了意想不到惊喜与收获-改变了我的人生，让我的余生更加美好与自信！
首先第一：它改变了我亚健康状态。那时我五十岁了，起初我经历了母亲的离世，情绪低落，身体虚弱，瘦的像纸片人一样，每天都无精打采，身心俱疲，还有其它方面的压力，啥都不想做。当时练到三个月，就有所改善了，一年之后这些现象基本就没有了。最重要的是精神状态和心态好了许多。
第二：它调整平衡了我的体重。当时我的身体瘦到了88斤，风都能把我吹倒的感觉。但在做八段锦过程中体重渐渐增长，现在我的体重就在52公斤左右浮动，已经保持五年多无增减了。所以根据我的经历，我感觉八段锦不是减肥，它的神奇功效是根据自身的身体特性和需求，把体重平衡在一个点上，由于天天坚持做，身体循环正常了，体重就不增也不减了。
第三：提高增强了我身体的免疫力。三年疫情是最好的证实，那几年动不动就居家隔离，正好有时间了，我一天能打卡两次。看到专家们都提倡做八段锦缓解心情提高免疫力，我就更加热爱它了。你们一定最关心的是我阳没阳？我也感觉奇怪，全国人民一阳时我没阳，我是在国家放开放后，由于工作性质和环境大量接触人群我才阳的。但症状很轻，一直坚持上班几天就好了。还有一件很奇怪的事儿，就是21年我得了带状疱疹，患处是后背和腰部，得过的朋友都告诉我疼痛感极强，有撕心裂肺的感觉，疼起来会让你怀疑人生！可把我吓坏了，那时我的情况就是痒，我想我是不是还没到时候呢？然而奇迹出现了，不但没疼一周左右就基本痊愈了，我想这是不是八段锦的加持呢？
第四：缓解更年期的症状使人心情舒畅。我想说的是八段锦不能阻止和治疗更年期，但它绝对能缓解更年期症状的减轻，比如说失眠盗汗情绪不稳定等，它都能在不同程度上得到缓解，由于运动的原因像50肩，关节炎类风湿，腰痛腿痛基本就不出现了，慢性病啥的就更没有了，更重要一点是它可以愉悦心情增加自信。
现在已到了退休的年纪，希望八段锦能绽放在我的余生里，让我的人生更加美好！亲爱的条友们，八段锦好处多多，行动起来运动吧！