推手时步法是既跟又不跟。你用你的我用我的。形势（即彼我所站之位置，接触之形式，力之分布，精神与身体之松紧）有利于我就用，不利于我就走，主动地走，主动地跟。松肩之重要性有三：1、肩紧则手臂不灵，不利于控制对方。2、肩紧则己身僵滞，动作迟钝，无力发出身手之力，易被对方控制与击中。3、呼吸紧张。
练习松肩法：随时注意松，腋下如能容球。假设球质极轻又极脆，稍一用力则碎，不用力则堕下。既不可使碎，又不可使堕。多做旋转试力或类似动作。
敌手来时不要管他，只要顺他手前进。
14．得机得势时须用垫步以进之。
15．手不到根节时，不可用践拳。
16．彼钻我裹，彼裹我钻。
17．以手指对人眼光。
18．手不能指时，用腕与肩胯指之。
19．两手都不能指中时，用身去指中。
20．对方人紧指时须用头变中。
21．不得已而退时，须以手掩护敌人手而退之。
22．遇刚则柔，而刚紧在其后。
23．粘连黏随，追风赶月。
24．引进落空，顺其力以致。
25．见空不进见横进。
