「划重点」每天6分钟，教你学会仙气飘飘的“小龙女式”！

看过《神雕侠侣》的都知道，小龙女作为女主不仅仅颜值高，在剧中更是一位不食人间烟火、不是人间富贵花的神奇女子。

尤其是她在吊床上休息的那招惊奇的独门秘籍，更让无数人艳羡不已，所以今天小编给大家带来Sisy老师的空中瑜伽——“小龙女式”，让各位伽人们也来一起体验一次，当个仙气飘飘小龙女的感觉吧~

今日课程

视频内容：空中瑜伽—小龙女式

出镜：Sisy老师（视频拍摄：瑜伽网）

视频时长：6′38″

练习技巧

注意当双脚踩在吊床之后，让两侧的吊床固定在四点：两侧的肩部以及两侧的髋部，观察如果当吊床强烈晃动不稳时，建议从新上吊床。

其实“小龙女式”并不简单，它属于中高级的体式，在练习的过程中存在一定的难度，所以初学者在练习的时候最好有专业老师在旁指导练习。