女人冬季养颜 中医3食疗帮忙

 

　　蜂蜜　

    蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之称。蜂蜜中丰富的生物活性物质，能改善冬季皮肤干燥缺水，增加皮肤营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都是人体健康美容所必需。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、核桃、枸杞等制成补膏服用。经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。

　　龙眼　

    龙眼又名桂圆，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。

　　枸杞

　　枸杞，古书记载有“补精气诸不足，易颜色、变白……令人长寿”。现代女性在工作间歇饮上一杯红润甘美的枸杞茶，的确是善待自己，珍惜美貌容颜的体现。