立冬后，孩子保暖，家长要做到“三捂两不捂”，孩子身体好生病少

立冬过后，气温也是一天比一天冷，孩子出门无论穿得再多，妈妈潜意识都认为孩子冷，总想着把孩子“捂”的热一点，这样一来，孩子就不会受凉生病了。

对孩子而言，适当的保暖御寒并没有错，但是一旦过了接线，就得不偿失了，还不如不给孩子保暖呢！

早上送闺女去幼儿园的时候，发现有个小朋友穿的那叫一个“厚”啊，里三层外三层，裹得跟个“粽子”一样，我问孩子：“热吗？”小朋友点点头说：“妈妈说天冷，得多穿，要不然会感冒。”我看着直摇头，这不是在坑孩子玩吗！

1、捂腹部

不要小看孩子腹部，腹部对应的是肝脏和脾胃，要知道，脾胃是后天之本，腹部脂肪少，天冷了，很难抵挡寒凉，所以腹部的保暖要做好，避免孩子小肚子受凉，脾胃受伤，出现腹痛、拉肚子、消化不良、感冒、发烧等情况。

2、捂背部

入冬天冷了，也挡不住孩子爱玩的天性，每次玩后，背部的汗流得最多，此时背部的毛孔处于打开状态，孩子换衣服，容易受凉生病，所以，背要捂好。

3、捂脚部

俗话说：“寒从脚起”，是有科学依据的，脚部经络交汇，对外界的刺激十分敏感，为了孩子冬天少生病，睡前可以用热水给孩子泡脚，做好脚部的保暖工作。

4、头不能捂

入冬了，天是变冷了，该给孩子保暖，但是头不能捂，因为孩子体内1/3的热量是通过头部散发的，如果头部捂得严实，容易导致孩子出汗多，受凉生病。因此，宁愿孩子的头部“冷”一点，也不能“太热”。

5、口鼻不能捂

天冷后，带孩子外出，家长习惯性给孩子套上围巾和口罩，以免孩子冻着，小脸生出冻疮，殊不知，孩子的口鼻捂住，会影响孩子呼吸新鲜空气，破坏孩子肺部的换气，对孩子的健康没好处。

只不过，适当的防护是有必要的，以免孩子吸入冷空气，刺激脾胃和肺部，让孩子咳不停。

立冬后，天气渐渐寒冷，生病的孩子也越来越多，除了“三捂两不捂”，家长还要注意提高孩子自身免疫力，减少孩子生病的几率。

1、喝些寡甜乳末。

孩子处于发育阶段，免疫薄弱，稍不注意，很容易生病，提高孩子自身的免疫力，可以给孩子喝些寡甜乳末，来帮助孩子增强脾胃的运化能力，保证营养吸收顺畅，从而帮助孩子建立免疫防线，改善体质，减少孩子生病的可能性。

2、多运动

不要因为天冷，就带着孩子窝在家里或者空调屋里，空气不流通，会滋生细菌，孩子更容易生病，还是经常带孩子多进行一些户外运动，呼吸新鲜空气的同时，可以锻炼身体，提高抵抗力，进而才能促进孩子的发育。

来源：馨雨倾尘