穴位按摩 轻松排毒

合谷穴

体内毒素的沉积，会扰乱正常生理机能，影响新陈代谢。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，达到排除体内堆积毒素的目的。

取穴方法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、第2掌骨结合部连线的中点，拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。

按摩方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。

曲池穴

曲池穴与人体的新陈代谢有密切联系，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

取穴方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处，或完全屈肘时，当肘横纹外侧端处取穴。 

按摩方法：用拇指略微用力按压此穴，以略感疼痛为度，按住5 秒后松开，双手交替互按3～5分钟。

天枢穴

身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，长期按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内的宿便。

取穴方法：肚脐左右两侧各旁开大约2寸处取穴。

按摩方法：睡前用双手食指指端同时逆时针、顺时针方向按摩天枢穴各50～100次。 常量。