奶香菠菜鸡蛋饼

早餐是很重要的，早餐能不能吃好，直接关系到一天的状态。很多人吃早餐只是在外面买些油条、馅饼，喝杯豆浆，一边走一边吃，这样是很不健康的。大家可以试一下这款奶香蔬菜鸡蛋饼，简单----总共不超过10min，美味而且营养，搭配一些水果，米粥或是豆浆等，美味营养的早餐就OK了。

【食材】鸡蛋一个、面粉2勺、牛奶半包、菠菜3棵、食盐少许

【步骤】

 

 

(1)将菠菜洗净，去掉根蒂和烂叶，

(2)锅中加水烧沸，放入洗好的菠菜烫漂30s，

(3)捞出立即用凉水冲洗

(4)将冲洗好的菠菜控水，切成小粒

 

(5)牛奶半袋倒入碗中，慢慢的加入面粉，搅拌均匀至无面粉颗粒，搅拌成较稀的面糊

(6)电饼铛预热，将面糊倒入电饼铛中迅速摊平(可以用平底锅，转动锅子让面糊摊平)

(7)打入一个鸡蛋，将鸡蛋摊平面皮表面

(8)鸡蛋稍微定型时撒上菠菜粒(鸡蛋液要半流动状态加入，如果蛋液太干放入的蔬菜会粘不住)

(9)待蛋液完全凝固，面饼也熟好，将面饼反过来，叠起切开即可

 

 

(10)搭配一些水果，汤粥一起食用