尿酸高不要慌！饭后吃两口“它”，尿酸慢慢降下来、痛风不发作

高尿酸是我国近年来疾速增长的一种疾病，抱病人群高达一亿，大有追逐高血糖、高血脂和高血压的趋向，被称为继三高之后的第四高。尿酸高不要慌！饭后吃两口“它”，尿酸慢慢降下来、痛风不发作！

黑芝麻富含铬，能修复、激活胰岛细胞，调节血糖。人体血尿酸水平的升高与胰岛素敏感性降低密切相关。所以痛风患者适当食用黑芝麻，对稳定体内的尿酸水平有益。

山楂含有丰富的维生素，不仅有很好的开胃消食的作用，同时山楂也是一种碱性食材，经常吃山楂或用山楂泡水喝，可以有效的综合体内的尿酸，降低尿酸值，远离痛风。

苦瓜属于低脂、低嘌呤的碱性食物，苦瓜中含有的生物碱类物质奎宁，有助于痛风患者更好的排出尿酸。苦瓜中的维生素C也有助于降低血液中尿酸的水平。