健康生活每一天（健康从良好习惯开始）

 

                                                     2014年1月2日

 

       每天 常饮水是有益健康的。人人皆知生命离不开水。怎样饮水，科学的

饮水至关重要。在人体中，水的致命作用也一定要引起重视，绝不能马虎。

      牢记几点，每天都做到。

       清晨起床后必须喝一杯温开水。

      不要等到口渴才喝水。养成定时喝水的好习惯。

      不要一次快速且大量的喝水，这样对自己的胃肠，肾脏以及心脏造成反害。

     饭前饭后以及饮食中，不要大量饮水。

      不要用饮料代替白开水。

      可以经常饮些矿泉水。