孩子积食不长个、肚子硬硬鼓鼓的？中医提醒：平时多吃这种食物，脾胃好了，长个快
 
中医讲：“若想小儿安，须得三分饥和寒”，意思也就是说要想孩子身体健康，最好不要让孩子吃得过饱、过撑、过腻；因为小儿年龄较小，器官发育不完善，脾胃运行功能不好，摄入过多的食物会损伤脾胃，引发积食。

而一旦长期积食得不到解决，会引起脾胃失调、食欲下降，这会严重地影响到孩子的生长发育以及骨骼的生长，这对孩子来说是非常不利。也可以说“小儿百病、积食为先”。

孩子有没有积食，看他有没有这5种表现

1、 口气

中医认为，孩子出现舌头厚腻，同时口腔内伴有淡淡的发酸、腐臭等难闻气味就需要注意了，需要怀疑孩子是不是积食了。这是因为食物没有消化堆积在胃内导致的。

2、面色发黄

中医认为，健康的人群，面色会红润有光泽，尤其是孩子；如若孩子出现脾虚，那么气血运行就会受阻导致食物进入胃内后不能被脾胃运行和消化，就会导致面色不好，会发黄。

3、 夜啼

一旦孩子出现积食，食物长期堆积在胃内不消化，会引发腹胀、肠胃不适以及情绪烦躁，家长就会发现孩子会大哭大闹，情绪烦躁尤其难以入睡以及夜啼。

4、食欲下降

平时孩子的胃口非常好，可是近来突然胃口下降，对喜欢吃的食物丧失了兴趣，也是可以怀疑是否是出现积食了。

因为食物吃得太多，堆积在胃内，孩子感觉不到饿，也就影响到食欲了。

5、便秘、腹泻

脾主运化，脾虚，会导致食物堆积在体内得不到运化和消化，就会发现孩子的肚子鼓鼓、硬邦邦的，对于不能表达的表达，用手按摩腹部，也会用哭来表达不适。如果积食时间长的
胃肠功能没有恢复，也会出现腹泻的症状。

【日常做好4件事，能有效缓解孩子积食】

1、多运动

运动不仅有助消化，还能提高免疫力以及身体的抗病的能力。因此，建议家长不要让孩子饭后躺着，应该在30分钟后和孩子一起运动，可以一起散散步，做些轻运动，以促进肠胃蠕动。

2、多揉腹

当孩子出现积食或消化不良时，家长可以给孩子顺时针揉揉腹部；可以起到增加胃肠蠕动，促进消化的作用。

3、多捏脊

“脊”即“脊梁骨”，捏脊是中医疗法，是从尾椎骨一直捏到脖子，而通过该项手法可以促进胃肠蠕动、促进消化吸收。

4、 多喝山楂六物膏

也可以给孩子喝点山楂六物膏。

组方：山楂作为主料，搭配鸡内金、麦芽、怀山药、茯苓、大枣。

① 山楂，有开胃消食的作用，山楂片、山楂糕也是小朋友爱吃的零食，可以经常泡山楂水给小孩喝。

② 鸡内金，消食健胃的好手；

③ 麦芽，可行气消食，健脾开胃，主要负责消化积食，改善脾虚食少；

④ 怀山药，也是大名鼎鼎的补脾养胃食材，可调理脾虚引起的食量小，经常腹泻；

⑤ 茯苓，健脾作用也体现在调理脾虚食少，还能安神宁心；

⑥ 大枣，除了补血，你可能不知道，它还可补脾和胃，调治胃虚食少，脾弱便溏。

酸酸甜甜，清香入鼻，小朋友会更容易接受，可以直接拿着勺子舀着吃，也可以冲水喝，甚至可以当成果酱，抹在面包上，吃着吃着，孩子就想吃饭了。不仅宝宝们可以每天冲水喝，大人们也可以多多食用哦。