吃什么对皮肤最好

【美容】吃什么，对皮肤最好？


　想要拥有柔嫩的肌肤，保持皮肤的年轻态，首选的还是植物。动物中的一些器官组织在一定程度上对人体的一些症状起到很好的治疗作用，但也容易引起一些副作用或不良反应。而天然植物中蕴含着丰富的营养物质，正好是皮肤所需要的，具有润肤增白、减皱祛斑等作用。下面介绍的四种植物，对人体皮肤有很好的抗衰老、除皱美白功效，有效解决女性的皮肤烦恼。

一、葡萄(带皮、籽服用)
    葡萄中对人体最有用的不是它的维生素，而是其富含的花青素。花青素的抗氧化效果是维生素C的20倍，维生素E的50倍。而且花青素是水溶性的，服用再多的量也不会在体内沉积。因此，葡萄是目前科学界公认的一种没有副作用的完美抗衰老物质，而在美容业、保健业，葡萄也是首选的抗氧化、防衰老产品。(注：深色葡萄中才富含花青素，尤其是籽中含量最高。)
二、大豆
    大豆富含卵磷脂及异黄酮。卵磷脂是人体细胞中重要的组成部分，它的存在，可以促进细胞的新陈代谢，让人体延缓衰老。而异黄酮是一种植物雌性激素，它可以平衡女性的荷尔蒙，让女性既能得到漂亮的肌肤，也能拥有完美的女性特征美；同时荷尔蒙的平衡，对月经综合症有很大的改善作用。更为重要的是，这些大豆提取物在防治心脑血管疾病方面，被医学界认为是相当有效的。
三、石榴
    石榴中富含有鞣花酸，鞣花酸是阻断黑色素的生成功效十分卓越，且完全无毒副作用，是目前医学美容界最为认可、应用最广的用于皮肤美白的成份。因此，多吃石榴，既美味，又能美白皮肤。何乐而不为？
四、小球藻
    小球藻富含蛋白质、维生素、矿物质及食物纤维，但其最有价值的是富含的生命活性物质：糖蛋白、多糖体及高达13%的核酸物质，这些生命活性物质是令人体细胞中细胞核保持健康的重要保障元素。因此小球藻是科学界认可的，排除人体毒素、修复受损器官组织的最强力的纯天然物质。其对人体的强健作用要比螺旋藻强上好几倍。