这三种菜市场到处都有的蔬菜居然是夏季养肝的高手

护肝夏季是一个容易肝火旺的季节，炎热的天气容易让我们的饮食和生活不那么健康，从而影响到肝脏的排泄，今天给大家介绍三种日常生活中非常常见性价比极高且对肝脏有很好保护作用的的蔬菜。

胡萝卜

胡萝卜含有大量的维生素、蛋白质及果胶等营养物质，能养肝明目，养胃健脾，夏季常吃胡萝卜，对肝脏的好处多多。

香菇

香菇含有大量的多糖、维生素、氨基酸等营养物质，有降血压、降胆固醇、提高身体免疫力等作用，也有助于肝脏的滋养与修复，常吃能养肝护肝。

韭菜

韭菜除了众所周知可以补肾以外也因韭菜中含有大量的膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质，除了有健胃提神等作用，还能养护肝脏的健康，韭菜有助于疏调肝气，提高肝脏的活力。