养肝就是养命！三伏天养肝多吃三种蔬菜，养肝护肝效果好

现在进入了三伏天，天气逐渐炎热。但是高温天气也是很不利于肝病患者恢复的。

张世杰是我以前的同学，高中毕业后，我选择上大学学医，他就选择放弃考学，早早的参加了工作，但是我们的联系依然没有中断。

上次休息的时候，我们约了几个同学一起去附近的公园。走着聊着，他们也都知道我是一位肝病医生，纷纷来我这儿取“养肝经”。

夏季吃什么蔬菜能养肝?这三种蔬菜，有没有你喜欢的？

一、韭菜

韭菜是很多人喜欢的蔬菜，大家只知道它能补肾。其实，韭菜含有的膳食纤维和维生素等营养物质，可以收到养肝护肝的效果，提高肝脏的活力。

二、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素等营养物质，可以养肝明目，夏季多吃胡萝卜，对肝脏是很好的。

三、香菇

香菇含有丰富的多糖、维生素等，可以降血压、降胆固醇、提高免疫力等效果。同时还有助于肝脏自我修复。