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山药薏米芡实莲子粥
梧桐树馆藏
>《美容》
2013.07.14
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山药薏米芡实莲子粥与山药薏米芡实粥的区别?
2011-10-08 17:51
多了莲子功效是不是好了许多?哪一个补脾胃效果更好?
不能这么说。按中里巴人老师的建议,山药薏米芡实粥最适合在上午7-9点进食,至少30克:30克:30克,也就是至少吃90克。而且在吃山药薏米芡实粥的时候最好不要吃大米,会影响效果的,同理,最好不要加入其他东西,早饭这块就吃山药薏米芡实。想吃些其他食材,可以在晚上再做粥吃。
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