今日是入伏第二天，也是农历“六月六”，民间流传着“六月六、晒蛋熟”的俗语，比喻温度高得能把鸡蛋晒熟，足见今天骄阳火热，阳气正旺！六六大顺的今天，最适合艾疗调理，祛除伏邪，事半功倍！
一、六月六，各种晒，晒除霉气！
因为农历六月初六这一天温度最高，各地有不同的习俗，比如有些地方说这天要晒被子，有些地方说要在白天将水放在阳光下暴晒，在冷却后用来洗澡，能防止得各类皮肤病。这都是老一辈们总结出来的经验，虽然这天各个地方的习俗不一样，但道理都是一样的，其实其原理都是利用高温杀灭细菌。
很多地方，到了六月六这天，家家户户翻箱倒柜，拿出衣物、鞋帽、被褥晾晒统统拿到太阳底下曝晒，又称“晒伏”，据说这样可以一年之内不生虫，不返潮。
有趣的是，不同的人晒不同的物品，读书人晒书，家庭主妇晒衣服、被子、席子，当官的要晒官服，另外，老祖宗的画像、祖传的字画也要拿出来晒晒。传说这一天晒衣衣不蛀，曝书书不蠹。
虽然六月六的阳光已经过去了，但初伏这段时间，阳气不会差多少，一样适合各种晒，建议灸友有艾条的，也可以拿出来晒一晒，再次吸收太阳真火，三伏灸效果会更好！
二、小儿洗艾浴，不长疮疖！
在古代，艾叶便是辟邪用的，邪其实就是病邪，细菌。而艾叶中的香味成分挥发出来，不仅能抑制或杀灭房屋周围环境中的细菌和病毒，还可分布于人口鼻呼吸道中，杀灭进入人的口鼻呼吸道中的细菌病毒，还可在口鼻中形成一道微膜屏障阻止细菌病毒的侵害。
艾浴就是一个很好发挥艾草成份的好方法。现代人，包括很多小孩，从出生开始免疫力比以前就相对偏低低的，若能通过煎煮艾叶用来泡澡，由于高温的作用，其香味成分挥发更彻底，效果会更好。
或者用艾叶、橙壳等煎水给婴儿全身擦洗，可以杀除病菌，增加幼儿的抵抗力，而且不会有任何的副作用。民间更有说法，如果每年都洗了六月六日澡，孩子一生都不会长疮疖。
三、大人洗艾浴，除风去湿！
严寒的冬天是风湿病、关节炎患者最难熬的时期，这类患者多阳气虚弱，虚寒怕冷，那么在六月六，如果能洗一次艾浴，对缓解风湿类风湿的痛苦是极好的！
六月六气温高，到处充满了温暖的阳气，风湿性关节炎症状，最适合在这种天气调理，借助自然界阳气的温煦之力，加以艾草温热、补虚之治法，便可以阳克阴，将蛰伏于体内的阴寒邪气驱赶出来，虽不能一次根除，至少能大大缓解病症。
患有风湿的成人老人，如果家中有艾叶，那么每年的今天，都可以用艾叶橙壳煮水熏澡，除风去湿，关节不痛。大顺六月六，风情六月六，这个传承千年的独特日子，值得我们谨记。
四、六月六三伏灸，祛除伏邪，六六大顺！
中医认为，湿与寒都是疾病之根源，湿寒之气，可使人气血凝滞，气血凝滞，则经络不通，於堵，而后在体内滋生结节，囊肿，瘤块，乃至癌症。
夏天是湿寒频发的季节，寒气湿气皆为邪气，如同敌人，侵入人体后，会潜伏在人身上正气虚弱的地方，渐渐消耗人之阳气，导致咳嗽，食欲不振。
再进一步，寒湿会潜伏到达肾脏，脾胃，干扰阳气的运转，是人体内阴阳对立，正气难存，身体出现寒冷，湿於，导致失眠，尿毒症等。
寒湿再压，就会深入经络，骨髓，危害程度不亚于得了白血病，此时人体已经病入膏肓，非重灸不可排除深层寒气。今天六月六，处于三伏初伏的时间段，坚持艾灸，可祛除伏邪、化寒祛湿，保护肾阳，六六大顺！
三伏灸，补肾阳、祛伏邪、艾灸穴位：
1、肾俞、命门
肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。而命门在是肾阳藏身的地方，也就是命门之火所在地。如果火力不足的话，就不能推动肾水的运行，肾水就不能上行，容易引起水肿。
2、关元
关元穴在脐下3寸，也就是人们常说的丹田，是人体真气、元气生发的地方。 这个穴最好的刺激方法就是艾灸。
3、气海
气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处，都是极其重要部位，因此此穴必灸。
4、三阴交
对女性来说，三阴交穴尤其重要。它是妇科病的“灵丹妙药”，三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。
5、太溪
艾灸太溪可调理肾脏相关疾病，也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显，可能就是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可通过艾灸太溪穴来补养肾气，平时也可常点按太溪穴。
6、涌泉
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位，具有很好的补肾强体功效。
艾灸方法：手持艾条悬灸或木质艾灸盒温灸，可以多买几个艾灸盒同时艾灸，这样更省时间。肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，循序渐进延长时间，一个礼拜休息1-3天。
五、关节炎灸法大全！
关节炎的发病大体是由于肝肾亏虚、气血不足、劳损、风寒湿热之邪乘虚侵入或外力所致，从而导致气血不畅。
病久而致筋脉气血癖滞、痹阻经络、气血不畅、不通则痛，无论调理何种关节炎，首先且必要的就是艾灸患处，而且时间要长、火力也要慢慢加大，这样效果才明显。
艾灸以下穴位，可滋肝补肾、补气活血、温阳散寒、疏经通络，能够有效地防治各种关节炎。
（1）风湿性关节炎
肩关节：肩髃、秉风穴、天宗、肩贞、曲池、条口、肩内陵。
肘关节：曲池、天井、尺泽、手三里、小海、合谷。
膝关节：内膝眼、外膝眼、足三里、阳陵泉、委中、梁丘。
踝关节：足三里、昆仑、太溪、解溪、丘墟。
（2）类风湿关节炎
主要是灸患处，兼顾其他穴位。
肩部：肩髎、肩髃、肩臑。
肘臂：曲池、合谷、天井、外关、尺泽。
腕部：阳池、外关、阳溪、腕骨。
背脊：水沟、身柱、腰阳关。
髀部：环跳、居髎、悬钟。
股部：秩边、承扶、阳陵泉。
膝部：犊鼻、梁丘、阳陵泉、膝阳关。
踝部：申脉、照海、昆仑、丘墟。
（3）关节炎通用灸法
怕麻烦的灸友，可依据通用取穴，一天一组，循环进行：
①痛点、大椎、风池、曲池、命门、合谷、太溪
②痛点、肝俞、期门、神阙、足三里、阴陵泉
③痛点、脾俞、肾俞、阳陵泉、京骨、昆仑
PS：穴位查询和配穴查询，可在公众号右下角【课堂福利】里进行。
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