34岁的郝丽（化名）今年入冬以来，见到她的人都说她现在面色红润、神采奕奕，漂亮多了，像换了个人似的再也不像以前那样每到这时就要穿上厚厚的衣服，戴上围巾，手脚冰凉，大家都很奇怪的细问原因。
郝丽开心的告诉大家她之所以如此变化的秘密：艾灸关元穴。自从一月前开始每天艾灸关元穴以来，她已不再感觉畏寒怕冷，手脚也不凉了，原来老是一受凉就要赶紧上厕所的症状也没有了。
艾灸关元穴真的有如此神奇的效果吗？我们来听听湖南中医附一针灸推拿科副主任娄必丹教授的解析。
艾灸是通过艾叶燃烧时的温热刺激透达腧穴深部，和艾叶芳香温通的药性产生综合效应，具有温经通络、祛风解表、温中散寒、温阳补虚、温肾健脾、回阳固脱、益气升阳、消瘀散结的作用，还可以养生保健、美容养颜。其适应范围以寒证、阴证、虚证为主，对慢性病及阳气虚寒者尤宜。
关元穴是任脉穴，一身元气之所在。其最早见于《素问·气穴论》：“穴在脐下3寸，为人身元阴元阳关藏之处。”《内经》：“卫气出于下焦，而行于表，元阴元阳之交关，故名关元。”其中“关”为闭藏的意思，“元”指的是元真之气。因位居脐下三寸，正当丹田处，故又别名“丹田”。
《难经》称关元为“脐下肾间动气”所在,其气又称“丹田”之气,是生命之源。该处为人之根源：男子以藏精，女子主月事，是生养子息，合和阴阳的门户。
关元穴是任脉和足三阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）的交会穴。其功能：为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通调冲任，调理气血，补肾固精的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。
娄必丹教授介绍说，临床上经常运用艾灸关元穴来治疗各种虚寒性疾病，如遗尿、尿频、癃闭、少腹冷痛、脱肛、疝气、遗精、白浊、阳痿、早泄、前列腺疾病、月经不调、闭经、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕、中风脱证、虚劳赢瘦、腰膝酸软、腹泻等。
61岁的王大爷患有前列腺肥大，一年前开始出现尿频,夜间排尿严重的时候达7～8次之多，排尿1次常需7～8分钟，通过针刺关元、命门穴，而后行附子饼灸命门。治疗15次,排尿情况基本正常。
24岁的小李，近2年来每次来例假都小腹冷痛，四肢冰凉，通过月经来潮前5天开始艾灸关元、三阴交治疗,灸至月经来潮则停。连灸2个月经周期后,症状明显减轻，继续灸2个周期，痊愈。
那么针对关元穴的治疗方法有哪些呢？娄必丹教授为大家介绍了几种安全可靠、操作简便、易学易用的方法。
●艾灸疗法
将艾条插入艾灸盒的空内，从灸盒内的一端点燃，以艾火不接触到盒内的铁网为度。取仰卧位，将灸盒置于腹部关元穴部位，熏灸约20-30分钟。隔日一次或每周灸两次即可。
操作要领：以温热为度，灸到局部皮肤红晕，达到热量内透，自觉腹内热乎乎，暖洋洋的舒适状态。若有灼痛刺痒感，则需将灸盒稍稍提起或上下左右移动片刻再灸，对于反应迟钝、局部感觉减退或消失的人，应注意观察局部皮肤颜色及温度，以免烫伤皮肤。灸完必须将艾条熄灭以防止火灾。
●按揉穴位
通过按揉的方式来加以刺激：双手掌心相对，搓热掌心，把温热的掌心轻轻地放到关元穴的位置，以顺时针或逆时针方向做有节奏的环形平移摩擦（即摩法），至丹田感觉到发热；
或者用拇指或中指的指腹着力于关元穴处，做轻柔缓和的环旋揉动，并带动皮下组织一起揉动。使穴位略有酸胀感，每次揉动1~2分钟左右即可。
●穴位敷贴
将有发热作用的膏药贴于关元穴；或将有温热作用的中药碾粉后用姜汁调成糊状，敷于关元穴处。
命门为督脉穴,位于第二腰椎棘突下，与腹部的神阙穴（即肚脐）前后相对应。其命名意义为生命之气出入之门户。其两傍平肾俞和志室穴,表明与肾气密切相关。
关元、命门两穴,一前一后,一低一高,一阴一阳,腹阴背阳相互通应,似有位势生发于其间。两穴同用,有于阴中求阳、阳中求阴之妙,滋阴而不碍阳,助阳而不伤阴,可使阴阳兼补而臻协调平衡,功可补肾精、培元气、利下焦。可治疗前列腺肥大、腰痛、五更泄泻、痛经、阳萎等。
三阴交也是最常与关元穴配合使用的穴位，关元穴是任脉与足三阴经的交会穴，三阴交是足三阴经的交会穴，二穴配伍运用,是主治妇科疾病（如月经不调、痛经、闭经、崩漏等）的要穴,临床屡获良效。
娄必丹：主任医师、医学博士、硕士研究生导师，全国第五批名老中医药专家学术经验继承人。湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复科副主任，湖南省中医医院针灸科医疗质控中心副主任兼秘书长。
擅长运用针灸、中药、现代康复治疗各种瘫痪疾病（中风偏瘫、外伤性截瘫、面瘫、小儿脑瘫、周围神经损伤）、颈肩腰腿痛、头痛、三叉神经痛、面肌痉挛、震颤麻痹、功能性消化不良、带状疱疹、荨麻疹、眩晕、耳鸣耳聋等病，并善于运用针灸疗法减肥、美容以及调理亚健康状态。
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