饭包的做法

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
卷心菜：补虚、利湿、清热
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

土豆1个相克食物	卷心菜5片相克食物
鸡蛋1个相克食物	香肠1个相克食物
黄瓜1个相克食物	熟米饭1碗
花生碎 适量	辣椒酱适量
黄豆酱适量	辣椒油适量
葱花适量	香菜适量相克食物
酱尖椒（虎皮尖椒）2个

饭包的做法

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  1.土豆煮熟沥干水

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  2.碾压成泥

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  3.卷心菜洗干净

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  4.入沸水中焯烫

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  5.香肠和黄瓜切丁

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  6.熟花生切碎

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  7.酱尖椒也叫虎皮尖椒可以不放，具体做法我传过菜谱

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  8.煮熟一个鸡蛋

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  9.小葱和香菜切碎

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  10.所有食材准备好来张合影

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  11.将所有食材和一碗米饭放进盆子里

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  12.搅拌拌匀

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  13.吃时用卷心菜包着吃，（也可以用生菜叶、绿色小白菜叶）可以将菜叶切碎拌入饭中

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  14.成品图

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小贴士

可以喜欢吃什么就搭配什么食材，没有硬性要求